食費を抑えよう！
１
2003/05/26(月) 21:51:16
入学してはや2ヶ月。一人暮らしをすると結構食費がかさんで困りますよね。
皆さんは月いくらくらいですか？
（私は3万5千でした。。）
みんなで節約法を考えよう。
アヒャ
2003/05/26(月) 21:52:58
賄い付きのバイトとかやるといいと思うが。もう4回
2003/05/26(月) 21:58:35
京都に来てはや４年。しかしその間3万5千も食費に費やしたことはない。
まさか３食全部食べてるのか？
修行せよ。
1
2003/05/26(月) 22:03:09
致命的なのは飲み会や外食かな・・1
2003/05/26(月) 22:04:34
＞↑↑えっと、夜を抜くんですか？
朝や昼が無しだと健康に悪くないですかねぇ。
ななし
2003/05/26(月) 22:10:44
俺なんか三色食堂400円×３回×30日
＝1と同じくらいか。案外高いな 藁
ああー
2003/05/26(月) 22:11:47
飲みで、１人うわばみがいたら自分が飲まないのに割りカンですごい値段になることがあるよな。だからうわばみは皆とのみたがるが（笑
もう4回
2003/05/26(月) 22:12:39
…いや基本的に夜は抜けない。私の場合、起床時間の関係上朝と昼が一緒なのだｗ。
運動とかやってると１食抜くのは辛かろうが、特に
何もやってないのなら食べても皮下脂肪が増えたり
血圧が上昇するだけだから抑えたほうが良い。
…３、４回の健康診断のときに分かりますよ…（泣）。
もう4回
2003/05/26(月) 22:22:12
自己レスだけど、なんか健康診断であまりいい結果でなかったのは、おかしな食生活に
原因があるような気がしてきた…。
↑そりゃそうでしょう
2003/05/26(月) 23:12:13
きちんとしたもの食べてたら普通に健康に過ごせますよ。食費のこと考えるなら、やはり自炊ですかね。お米炊いて、適当に何かおかず作れるようになったらそこそこやってけます。外食したら一気に食費増えます。
同じく４回
2003/05/26(月) 23:13:26
ダイエットには３食きちんとするのが基本っぽいかも。しかし、このスレの趣旨に従うなら・・・
北部食堂の朝飯はご飯盛り放題らしいから、
＋みそ汁でものすごい低コストで食べれます。
あとは、ディスカウントショップのセイバーズにいけば
パスタ500gとパスタソースがそれぞれ100円なので
大量に食べる人(昔の自分１食250g、通常は80gくらい？)でも
１食150円で食べれますよ。
牛丼280円もそれほど安くはないです＞＜
しかし、最近の食生活は金かかってもまともな食事をとることを
重要視してますけどね・・・
パスタは
2003/05/26(月) 23:25:03
かなり低コストにできますね。毎回生協利用してても何気に金かかりますもんね。特にルネは高い気がする。
パスタは
2003/05/26(月) 23:38:55
高たんぱく低カロリーで健康にいいですよね。僕はパスタ＋ハムエッグ＋豆乳を一日2食食べてます。
皆さん
2003/05/27(火) 07:07:52
野菜はどうやって確保されてますか？野菜って冬なんかは高いんだよなあ。
俺はよくポトフや豚汁をたくさん作って温めながら食べてます。
２こ上のひと
2003/05/27(火) 10:45:12
全然ビタミンcありませんね。平気ですか？？まいまい
2003/05/28(水) 01:27:48
＞皆さん冬は鍋、夏はチャンプルーなどなど。
野菜をたくさん使う料理を意識して食べてます。
サラダ、お浸しなんかを一品つくるのは面倒ですからね。
私は
2003/05/28(水) 02:33:43
ほとんど毎日カレーだ。野菜をそのまま煮込む！！
ルーを変えたり具を変えたりして
飽きないようにしているが・・・
今年で４年目。最近飽きてきた。
だって、味見だけでどこのメーカーの何のルーか
わかるようになっちゃったんだもん＞＜
通りすがりの猫だけど
2003/05/28(水) 10:23:57
かなりの良スレなので参照すべし美味しいご飯の作り方
http://www.kyoto-u.com/lounge/advice/html/200211/02110027.html
パスタ
2003/05/28(水) 14:02:58
レトルト買ってもソース自分で作ってもそんなにかからないから癖になってしまったりとか…
>しかし、最近の食生活は金かかってもまともな食事をとることを
重要視してますけどね・・・
実は食費は抑えるのは簡単かもしれないけど、栄養管理は難しい
んですよね…
皆さん
2003/05/28(水) 23:27:05
>まいまいチャンプルーおいしそう！お鍋も野菜がたっぷりとれていいですよね。
俺も冬は結構鍋作ってます。
肉買う金が無いときは塩鮭放り込んだり。
＞私は
四年間飽きなかった君はスゴイ！
俺もカレー好きだけど毎日はチト無理。
皆さん
2003/05/28(水) 23:28:30
＞通りすがりの猫だけど俺もそのどれかに書き込んでます。そこのレシピ美味いよね。
＞パスタ
俺は自分の好きなものばっか作って食べてた結果健康診断で高血圧と
診断されました・・・すげーショックでした。
皆さん
2003/05/28(水) 23:34:42
食費を抑えるには。やっぱりスーパーのチラシを良く見て買いにいくこと。極力外食をしないこと。
白川通りの大黒屋は高いけどモノがいいし、広告の品は確かに安い。
毎週決まった曜日にやってるから新聞とってなくてもOK.
日持ちのする根菜類の特売にはお世話になりました・・・
うんこ
2003/05/29(木) 22:58:51
＞↑確かに大国屋は特売品は本当に「特売」の値段だ。
大黒屋は
2003/05/29(木) 23:10:47
高すぎ。スーパーなかむらと比べると、同じ商品でも平日の値段から違う。
やっぱり営業時間長いから安く出来んのかな。
安さで言えば
2003/05/29(木) 23:42:02
ゑびす屋に如くは無いかと。あそこは特売に関係なく、いつも安いです。
カレーやチャーハン程度なら1000円で10日分作れます。
ただ、時々玉葱が腐っていますけど……。
旧母
2003/05/30(金) 10:12:27
お料理スレに書き込んでいた者です。久々に書き込ませていただきます。
同じレトルトを使うにも一工夫すればもっとおいしくヘルシーになるよ。
例えば・・・
パエリアの素を使って分量より多めにご飯を炊き、
なんでもありったけの野菜をみじん切りにして塩コショーで炒め、
炊き上がったご飯に混ぜる。
例えば・・・
前日、手抜きしてスーパーのお惣菜ですまし、
ひじきや塩鮭が残ったとする。
それをパスタの具をとして使う。
工夫しだいで、安くおいしくできるよ。
皆さん
2003/05/30(金) 14:16:22
＞うんこそうですよね。特に醤油やソース、根菜の値段は大判振る舞いだと
思いました。
＞大国屋は
大国屋はものの良さやブランド力で売り上げを伸ばしているらしいです。
でも確かに、特売の日以外はあまり行きませんでした。（苦笑）
あとメルシーマル銀も高い。肉類は良いけど、観光地周辺のスーパー
が高いというのは本当だと思いました。
皆さん
2003/05/30(金) 14:21:02
＞安さでいえば出町商店街のあそこですよね？確かにあそこは安い！
店内は狭いけど。ただ野菜が古いですよねえ。
すぐ使わないと傷んでしまうものが多くて、その点若干不満がありました。
＞旧母
お久しぶりです！今度のレシピも試してみます。ひじきって、
お惣菜の奴ですよね？味付けは何もしなくて大丈夫かな。
それとも、少しだけお醤油をふったりするのでしょうか。
旧母
2003/05/30(金) 15:37:14
＞皆さんお惣菜の「ひじき煮」です。入れるひじき煮の分量にもよりますが、
何も加えないか、ほんの少しお醤油か塩を足す程度かな。塩鮭入れるなら、
味付けは必要ないと思います。
それから、レタスを買ってきたら一気に全部洗って袋に入れ、
冷蔵庫保存すると、長持ちしますよ。
面倒だから、食べない！なんてことにもならないし。
h
2003/05/31(土) 14:42:24
グレースたなかと生鮮館は安いねあと出町商店街の２店。そのへんで食費の半分は使う
(といっても５０００円も使ってないが)
皆さん
2003/05/31(土) 22:19:59
＞旧母おお、うまそー！今度ひじき煮買ったときに試してみますわ！
塩鮭も一枚１００円以内で買えて経済的ですよね。
＞ｈ
グレース、お肉安いですよねー。あそこの豚バラにはしょっちゅう
世話になりました。
まいまい
2003/05/31(土) 23:11:54
生鮮館は安いけど、痛んだ野菜売ってたり、賞味期限内なのに買って三日くらいでパンにカビが生えたりということがあります・・・うんこ
2003/05/31(土) 23:24:11
カナートは広くて便利パルティータ
2003/06/01(日) 00:20:46
ガーデニングはおすすめです。強い野菜ならあまり手をかけなくても丈夫に育ってくれますからね。
一緒にハーブを育てるのも乙です。レモンバームは鬱に効果あり…って
こういうことを書き込むスレッドじゃなさそうですね。
おれは
2003/06/01(日) 00:45:58
パスタを作るときに必ずバジルを使う。しかしヤツは高い。植えてると便利だな。
ゆきだるま
2003/06/02(月) 02:02:12
三食自炊したらかなりいい食事ができて２万もかからないよ。まぁ、スーパーめぐりがしんどい人には無理かもね。でも料理できる男はポイント高いような気がするが・・・。!!
2003/06/02(月) 07:22:00
まいまい 2003/05/31(土) 23:11:54生鮮館は安いけど、痛んだ野菜売ってたり、賞味期限内なのに買って三日くらいでパンにカビが生えたり
コレある！私も安くなった枝豆買ったら大半が腐って真っ黒でした！ただ、パンは生鮮館とは関係ないんじゃないですか？パンてけっこうすぐに悪くなりますよ。
旧母
2003/06/02(月) 08:45:48
冷凍庫があったら、パンは買ってすぐに冷凍しちゃえばいいよ。↑↑
2003/06/02(月) 14:55:00
＞生鮮館あそこの弁当には長い間お世話になっている。
牛乳とかも安いし
。
2003/06/02(月) 21:35:16
生鮮館ってなかむらと同系列ですよね。それでも値段に違いありますか？ゆきだるま
2003/06/04(水) 02:04:30
あるよ。基本的に生鮮館とかの方が安いことの方が多いよ。肉とか牛乳とか。質は似たようなもんちゃうかな？長いこと置いておけへんかぎり腐ることも少ないのはあたりまえ。一人暮らしなら多少同じメニューが続くことも覚悟して作れば安く立派な食事ができる！！うるせえ
2003/06/04(水) 12:33:33
せみ餃子の安売りは、俺の生命線。しょっく
2003/06/04(水) 13:15:08
やたらとお金がないなーと思っていたら先月の食費が６万超えていた。
外食は多かったが高級なものなんて食べてないのに・・。
最近思うけど
2003/06/04(水) 16:41:35
２万切るくらいが限界なのでは？（三食＋栄養も考えた場合）これからは夏だからあまり自炊しない方が…
むしろ収入を増やす事の方が重要な気がする
良スレだな
2003/06/05(木) 13:34:08
みんなたいしたもんだ・・・俺なんか月に食費(飲み含む)６万超えることがしょっちゅうなんだが・・・
↑
2003/06/05(木) 13:46:41
飲み含めたらそれぐらいが妥当でしょ？人付き合いで結構使うしね。
しょっく
2003/06/05(木) 15:14:11
＞月に食費(飲み含む)６万超えることがしょっちゅうなんだが・・・そんなものなんだ。
あたしは以上なのかと思って心配したよー！
でも毎月こんなに使うとつらいのでしばらく自炊する・・・。
バーニー
2003/06/11(水) 01:46:11
夏になるとついつい冷えてる飲み物を買ってしまったりして、なんともやりきれない気持ちになる。高いのになあ。ついつい手がでてしまう。
良スレだな
2003/06/11(水) 02:03:22
５月１５〜６月１４にかけての食費がこのままでは１０万を超えることが発覚これはちょい痛い
↑↑
2003/06/11(水) 10:46:30
俺もアイスクリーム代が・・・安く自炊する方法
2003/06/12(木) 00:47:42
要は栄養管理をいかにするかだ。１．たんぱく質…卵（１個十数円、一日二個食っても３０円位か）で何か作る。出し巻きでもオムレツでも何でもよい。
２．ビタミン…野菜で一品作る。おひたしでもサラダでも何でもよい。
その日安い野菜を一種類だけ買ってきてそれを３、４日連続で食べる。
買う野菜をいろいろ変えればトータルで見てバランスが取れる。
ただしナスなど栄養価の低い野菜はNG。
３．炭水化物…何だかんだいって米が一番安いのでは？ちなみにうちは米は実家支給なのでいくら食ってもタダ。
（上記の卵・野菜・米を一緒くたにしてチャーハン、または雑炊という手もある。これなら作る時間も限りなく短縮できる）
基本は上記のメニューでいき、たまに肉・魚が食いたくなったら週一回くらい肉・魚を食う。これで卵だけ食べることによるたんぱく質の偏りをおさえられる。
これでかなり食費を抑えられるはずだ。しかも栄養価的にも問題ない。
この作戦で行けば余裕で一月1万円を切る。
俺はする気はないが。
バーニー
2003/06/13(金) 00:44:26
なんだかんだいっても京都は物価が高い。。ema.
2003/09/22(月) 21:29:14
鶏のひき肉とナスと、あと適当な野菜をいためてみそや料理酒、みりんで味付けしたのがおいしくてよく作ります☆鶏ひき肉はけっこう安くていろいろ使えるからうれしい(*^-^*)
うんこ先生
2003/09/22(月) 22:11:16
俺も食費抑えたい。買い物は徒歩圏内のマルギンとサンプラザ中心だが、どちらもあんまり安くない。
サンプラザの駐輪場でたまにやっている産地直送は
安くてうまいけど。
ポロロッカは潰れちゃったし。
大黒屋の安い日は決まっているようですが、いつなんでしょうか？情報お願いします。
芥
2003/09/22(月) 23:37:47
けちと言われるか１よく寝よう。起きている時間が少ないと、食事は２食ときには１食でも満足できる。（健康面からみてどうかは知らん）
２おじや系をよくつくろう。米が半分くらいですむぞ！
３水分を一緒に取ろう。原価の限りなく低い水で腹を満たせば当然ながら・・・
うんこ先生
2003/09/23(火) 13:35:25
白川通りのつぶれたポロロッカの跡地に、２４時間営業のフレスコができるらしい。
これでバイト帰りの遅い時間帯にも野菜が買えて、
俺の食生活も改善されるだろう？
おまいら
2003/09/23(火) 23:41:47
食うなっやっぱダイエット
2003/09/26(金) 04:27:19
軽い筋トレを続けつつ朝は納豆ご飯
昼は栄養面も考慮しつつ外食
夜は野菜や豆腐、きな粉牛乳、ゆで卵など 主食なし
最近こんな感じだけど
自炊の手間が省けかつ余り高くならないので便利
貧民の朝飯
2003/09/26(金) 09:00:39
コーンの缶詰買って食パンに乗せてマヨかけて焼く。仕送りの１週間前とか朝飯はコレばっかり。
↑↑
2003/09/26(金) 09:12:39
ダイエットしようと思ってジムに通い始めたのに、何故か必死で体重増やそうと思ってガバガバ喰ってる自分がいる…。ジム行ったら俺なんてもやしだからね。とにかくでかい奴ほどカコイイ世界だし。
大王様
2003/09/28(日) 14:19:56
ニッショーのおいしいフランスパンで腹を満たせ。他にグダグダ言い出すやつは即刻打ち首獄門。バーニー
2003/09/28(日) 22:28:13
ええっと、安くなったうどん玉を大量に買いこんで、キャベツだけぶちこんんで焼きうどん作るとけっこう安くすみますた。99
2003/09/29(月) 00:09:17
99ショップだよ、これ使うしかないだろ！！なぜ誰も触れない？
まあ
2003/10/03(金) 23:59:13
確かに安いわな卒業生
2003/10/04(土) 03:14:13
学生時代は本業を放棄してスーパーの研究に勤しんだ俺が来たよ。22時前後になると弁当を中心に半額になるポロロッカが潰れたのは悲しいね。
店内で粘っているとシールの割引率が変えられていくので
店員とのせめぎ合いが楽しかった。
マルギンは日曜休みなので土曜の夕方が狙い目。
平日でも変わった出物があるのが魅力。
1Fでは左側の八百屋、中央棚の魚や乳製品等をチェック。
2階奧の乾物コーナーには期限切れで安くなったものが時々ある。
浄土寺のサンプラザは特徴がないのと店員のパワーダウンが痛手。
店内もやや寂しい。捨て値の野菜類があればラッキー。
月曜の5%引きを利用して普段値引きがされないものを買うとか。
大国屋、ここは深夜遅くまで営業しているが高い。
特売品はほぼ日中に売り切れてしまう。
惣菜コーナー付近の特売品にめぼしいものがなければ帰ろう。
白川通りのなかむら。全般的に安めだが肉の特売には注意。
10円安いとそれだけ脂身が多く仕込まれていることが結構ある。
肉の色にも注意。見えない部分が青茶色に変色していることもあるぞ。
CGC関係のPB商品はまあまあ買い得。
自炊のコツは意外かもしれないが何食か分をまとめて作らないこと。
男はつい喰ってしまうから特に。かえって食費が嵩むこともある。
冬場は鍋。一人で喰うのだからカセットコンロなんて不要で
ガスコンロで材料を普通に煮込む。残った汁は使い回し。
材料は無理して揃えずその時最も安い野菜と肉で。
重要なのは体を温めることで可能な限り暖房費用を節約すること。
なかむら生鮮館の
2003/10/05(日) 12:36:22
安売りコーナーはすごいよな。自分の胃の強さとの戦いなのか・・・もはやくさっているのに売らんとって！
自炊は必須だろう。
でないと、味の濃い料理ばかり食うことになるし、健康上よろしくない。
安い
2003/10/05(日) 14:15:37
肉を売ってるのはどこ？うんこ
2003/10/05(日) 17:23:48
最近、自炊するときは肉はほとんど食べないなぁ。延々と野菜炒め。もやしとキャベツまんせー。
肉買うときははなんとなくカナートで買う。麦豚(゜д゜)ウマー。
>>うんこ先生
>>大黒屋の安売り
入り口の前に看板出てます。
曜日によって安いものが違います。
うんこ先生
2003/10/05(日) 19:58:49
色付きうんこさん、ありがとう。そういえば白川通りのフレスコがオープンしましたね。
まだ行ったことないけど、どうなんでしょう。
２４時間営業なんで期待してます。
・・・
2003/10/05(日) 23:26:56
クソだらけ・・・バー煮−
2003/10/13(月) 15:28:41
うんこ先生は、肉をカナートで買うんだ！高くない？
脂身
2003/10/13(月) 15:34:08
shop99の肉はたまに恐いもっ
2003/10/15(水) 23:03:06
やはり肉の安売りは生鮮館の60円くらい／100gでは？カナートの肉は激高だがウマー、だね
うんお
2003/10/17(金) 20:08:15
外食だけで食費を抑えるにはどうしたらいいでしょうか。XSARA
2003/10/17(金) 20:20:08
そりゃ学食でしょうな。ライス大と味噌汁＋野菜なら、大体400円あれば
ある程度腹は膨れる。
恥ずかしい話しですが
2003/10/17(金) 20:48:22
バイト先の学校の給食の残飯を、調理員のおばちゃんに頼んで、貰って帰って食べています。f
2003/10/19(日) 18:13:24
よくある話肉の安いのは
2003/10/19(日) 19:17:12
グレースだと思うが。でもマイケル他に売ってる「京のもち豚」これは美味い！
やっぱ味って違うね〜
うんこ
2003/10/19(日) 21:14:52
＞バー煮−うんこ先生とは別人です、念のため。
なんとなく麦豚という響きに惹かれてカナートで買います。
↑
2003/10/22(水) 02:18:00
うんこ先生と名前かぶっているとさぞかし辛いでしょうが、がんばってください。
バー煮〜
2003/11/02(日) 17:07:31
冬に近付くにつれ、モノが腐りにくくなるため、食費が浮くような気がするのは自分だけでしょうか？３日前に買った、半額になってた食パンがまだカビません。(´з｀)ヤッター
悠
2003/11/02(日) 18:03:12
わたしは、パンを買って、二三日過ぎたら冷凍庫で保存しております。
一ヶ月くらいは持ちますよ。
味は当然ながら落ちますが・・・
焼きたて以外のパンなんて味云々より
お腹がふくれるか、が大事なので。
たまに、ふた袋くらい冷凍庫にあることになる。
冷凍庫ってステキ！！
Fがたろう
2003/11/03(月) 03:41:29
冷凍したパンってどれくらい持ちますかね？さすがに１か月越すとやばいでせうか？？
戦う鳳凰
2003/11/03(月) 04:11:31
＞さすがに１か月越すとやばいでせうか？？大丈夫じゃない？
俺は3ヶ月くらい入れといたのを解凍して焼いて食べてもなんともならなかったよ。
バーニ−
2003/11/03(月) 05:36:31
植物性は平気でしょ。Fがたろう
2003/11/03(月) 13:15:13
そうですか。今度食べてみます。
バーニ−
2003/11/05(水) 22:29:09
高野のサンクスで、百均の冷凍食品の真上に、アイスがあった。「お、うまそ〜」と思って、買ってみたらレジで２５０円！ガビーン！！！！！なぜか早朝で頭ん中がまっしろ。１００円と勘違いして２つ買ってたから最悪。
ハーゲンダッツさえもここ数年お目にかかっていないのに…それよりも高いものをフラっと買ってしまった。
激しく鬱鬱。
学生ローンだよ
2003/11/12(水) 20:11:37
学生ローンだよ。旅行のときとか、ちょっとお金に困ったとき、学生さん向けの低金利ローンです。（要審査）http://px.a8.net/svt/ejpa8mat=IITOE+5URGXE+5H8+5YZ75
おに
2003/11/14(金) 20:32:19
京都駅前ポルタでアンケート答えてくれたら500円の商品券あげます。それで飯でも食ってください。今日まじでしんどかったんで、どうか助けてください。明日の朝９時からやってるから。特に男のアンケートが少なくて困ってます。黄色い服来た人に話しかけるだけでＯＫ今日
2003/11/20(木) 00:20:44
いずみやで、キャベツの山盛り売りの外側の部分の皮をゴミ箱からせっせと拾っているご婦人を見かけました。目が合ったらにらまれました。
そのご婦人も軽やかに拾っていればほほえましいものを・・
まだ修行が足りないんではないかと思いました。
↑
2003/11/23(日) 00:45:58
うさぎとかにあげるのでは？うんこ
2003/11/23(日) 01:10:36
昨日の今頃、浄土寺のフレスコに行きました。カレーコロッケ3つで百円が半額五十円になってました。
二袋買って朝ごはんと昼ごはんにしました。
バー煮〜
2003/11/24(月) 22:11:58
↑３袋買ってパンに挟んで鴨川行って食え！ばかやろぅ
追加発言