高血圧！！！１３９！！
まつぼっくり
2003/10/15(水) 14:58:13
大学に入ってから年に１０ずつ順調に上がり、正常値を上回ってしまいました。
腕立てやらマラソンやらをすると頭に血が充満したような
圧迫感に襲われ、大変不愉快です。
なんか楽な治療法はありませんか？
に
2003/10/15(水) 15:02:30
＞腕立てやらマラソンやらをしなければよいのでわ？
さん
2003/10/15(水) 17:09:20
遺伝かも。ご両親に高血圧の方は？
まつぼっくり
2003/10/15(水) 18:30:45
両親については聞いたことがありません。祖父母も血圧については、とりわけ酷いことは
無いと思います。
何も運動しない生活が原因でしょうか。
食生活は
2003/10/15(水) 18:35:38
どうか？まつぼっくり
2003/10/15(水) 19:22:07
袋の塩ラーメンが常食です。そりゃだめだ
2003/10/15(水) 19:23:15
塩分抑えれ纐纈篤
2003/10/15(水) 20:04:14
青汁でも飲みなさい。脂身
2003/10/15(水) 20:38:37
カリウムをとれば？錠剤とかでも売ってるし。
ちょっと高いけどね
バナナ
2003/10/15(水) 22:04:26
を食べろおい
2003/10/15(水) 23:18:31
上160だけど普通に走れる。とりあえず歩いて運動して血圧下げたら？あとは食生活の改善かな。野菜を多く、動物性脂肪を少なく。加工食品はどうしても塩分が多くなる。でも頭の圧迫感って高血圧に関係あるの？それなら世のおじ様方の多くはみんなその圧迫感にさいなまれていることに…。とりあえず保険診療所に行って相談してみたら？
ミッキー
2003/10/15(水) 23:40:29
上７９、下５２．。。。低血圧です。やばいっすか？
まつぼっくり
2003/10/16(木) 02:33:55
＞↑高いよりましだと思う。
参考http://www.inphs.gr.jp/03low_pressure/
＞バナナ・脂身・纐纈篤
アミールを買ってきた。
長嶋茂雄が宣伝してるあれ。
さすがにちょっと恥ずかしかった。
＞塩分
ちょっと控えてみます。
学食のサラダバーのドレッシングを減らすとかして。
うんこ先生
2003/10/16(木) 08:07:04
俺も血圧急上昇！体力急降下！大文字山は途中で３回くらい休まないと登れない。
デージーカッター
2003/10/16(木) 12:29:58
上が１３５だった。塩辛い食べ物（長野のなめたけやら塩こぶ）がすきなのは、よくなさそうだ。
バナナ
2003/10/16(木) 23:19:00
サラダはやめて煮物にしよう、塩らーめんの汁は飲まない、家では塩分ひかえめ５０％カットのライトソルトに切り替えよう、普通の塩よりちょっと高いけど、アミール２本分くらいで買える。ｆｄ
2003/10/19(日) 00:33:56
なるほどまつぼ
2003/10/19(日) 17:02:36
体重計ではかってみたら、春には７０こえてた体重が６６まで下がっていた。
ダイエットは実は成功していたようだ。
まつぼ
2003/10/19(日) 17:32:56
と思ったら67.4kgだった。デージーカッター
2003/10/19(日) 21:07:26
体重と血圧って関係あるの？↑
2003/10/20(月) 00:09:41
アナタヒサシブリニミタ！まぁまぁ
2003/10/20(月) 00:17:43
>デージーカッター太ってる方が高血圧なイメイジがあるけど、、、
腕立て腹筋背筋続けても全然やせませぬ。
やはり食いすぎですかなぁ。
まつぼ
2003/10/20(月) 00:20:28
＞腕立て腹筋まったく効果が無いということは無いと思う。
筋肉はあるだけで維持費としてエネルギーを消費するから。
どれだけの効果があるかは知らないけど。
まぁまぁ
2003/10/20(月) 00:30:40
「筋肉はあるだけで維持費としてエネルギーを消費するから」余計腹へって小ライス→中ライスとかにしちゃうんだよねぇ。
まつぼ
2003/10/20(月) 00:33:02
んなこと言ったら運動したら腹へって飯食って太るじゃんか。No.亡
2003/10/20(月) 00:36:40
ご飯食べずに運動すればビックリするほど痩せられますよ。お試しあれ〜。その代わりぶっ倒れるけどねん。
まぁまぁ
2003/10/20(月) 00:43:45
>まつぼうーん、体重・運動量・飯の関係をうまくあらわして
最適な量が求められればいいんだけどねぇ。
運動量と飯量を両方をうまく調整しないと、
運動量を増やすだけではエネルギー平衡状態を保とうとして飯量が増えてしまう、、、
まぁたいしたこと言ってませんね。
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