■　鬱　病　ス　レ　１９　■

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前スレ
http://www.kyoto-u.com/lounge/advice/html/200710/07100011.html

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http://jp.youtube.com/watch?v=6JEdf7XsV5g

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最近書き込み少ないけど
みんな生きてる！？
mixiとか日記で寝不足とか風邪とか頭痛持ちの人とか
死にかけてるけど。。

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みんな、苦しみから解放されたのでは？

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入院したって事！？
このスレ居てはったヒトの近況しってるん？？

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今年の夏過ぎに、まじで通院しだした人が身近に２人いる。
京大全体だと、そういうひと結構いるんじゃない？
でも、ここに書き込む人が減ったのは、使える情報を持ってる人がいないことが原因でしょうね。

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荒らしに「苦しみから解放されろ」とか言われるのが堪え難いからだろ。
なんで痩人はアク禁にならんのだ？

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痩人って生きてるの？？
勝手に死亡説立てたひといたけど・・

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彼は死んだけどみんなの心の中で生きているのです。

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＞勝手に死亡説立てたひといたけど・・
僕のこと？
死んだということで頭の整理をしているだけなので、みなさんは自由に考えて下さい。

うつ病（ではないかと思われる）人と話すときは「腫れ物扱いしない」事が大事だそうです。
勝手にうつ病だと決め付けないことも大事。診断するのは医師の役目。

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自称鬱病でただの偏屈者がいかに多いことか…

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大学にいるのに、考えることができないのはめっちゃ悔しいっす情けねぇっす。自分勝手だけどぼやかせて。

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＞.com 2007/11/23(金) 14:34:46
＞自称鬱病でただの偏屈者がいかに多いことか…
偏屈者でうつを併発させている者も多い。
とうか人格障害とセットのうつが多い。

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グチばかりの生活をしている文系４回生です。
死にたいとつい思ってしまう自分は病気なのでしょうか。
自分の怠惰っぷりに嫌気がさしている、自業自得なのではないかとも思います。
昼夜逆転の生活になることも多いですし。

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病気の定義は日常生活に支障があるかです。
私も軽度の鬱ですが、自分を鬱と感じる皆さんは、なるべく気持ちが落ち込んだら誰かと積極的に話しましょう。鬱は必ず治ります。ホルモンの放出がうまくいってないだけです。

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君は冷蔵庫に帰りなさい。

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＞つんつく 2007/12/12(水) 16:37:48
＞グチばかりの生活をしている文系４回生です。
＞死にたいとつい思ってしまう自分は病気なのでしょうか。
＞自分の怠惰っぷりに嫌気がさしている、自業自得なのではないかとも思います。
＞昼夜逆転の生活になることも多いですし。

普通病気でなければ希死念慮なんて出ないから、
たぶん病気であると考えて差し支えない。
怠惰っぷりという発言や、昼夜逆転も病気と疑わしい。

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初めまして、相談にのって頂きたいので始めて書き込ませて頂きます。
私が高校生の頃、男女の友情、のような関係を築いていた女性が、１０年ぶりくらいに連絡を取ったら仕事をやめていました。
話を聞いていたら、重度の鬱病らしく、病院にいっては薬を出されて全てに対して無気力になった怖い経験があり、カウンセラーに相談もして回ったが治らず
医療によって治そうということを完全に諦めていました。
私が話を聞いているうちに、私に好意を寄せたようで、次第に私の生活に干渉してくるようになりました。
最初は聞けるところは聞きいれていたのですが、次第にエスカレートしていき、寝る時間や、趣味のことにも口をだしてきて、干渉してほしくない旨を使えると
「じゃあ私をいらないって言って」といってきました。
もし言ったらどうなるのかを聞くと、生きている意味がないから消えるよ、と言います。
自分の生活も大事なのですが、出来うる限りでは彼女の治療にも協力してあげたい気持ちです。
しかしこうやって中途半端に優しくしているからますます彼女が私に干渉していくようになり、気に入らない事があると怒り、「Sineっていってよ」というようになってきました。
私は正直彼女と結婚するつもりも、人生を背負ってあげる覚悟もないのですが、どうするのがいいのでしょうか。自分の生活を大事にしながら、彼女にも生きてほしいです。

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その人はまず間違いなく「境界性人格障害」です。鬱ではありません。
そういう人に対して、負担に感じるほど世話を焼くのは一般的に逆効果とされています。
一方で、人格障害というものは完全な病気ではないとはいえ、治療効果がないわけではありません。
よって、対応は専門家に任せ、あなたは無理をせずに自然体で接するのがよいと思います。

ついでに言うと、たぶん最初にかかった医者はヤブ医者だったのでしょう。

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おれも真っ先に境界例を思い出したし、
恐らく境界例と考えてよいと思う。

基本的に境界例の人には普通の応対はしてはいけない。
自閉症でもそうだけれど、普通の人に対するのと
同じように接しては必ず大きな問題が生じる。
少なくとも境界例の性質を理解せずに接するのは
非常にまずい。

境界例について書けば
・誰かにほとんど常に依存する
・強烈な見捨てられ不安が強迫観念のようにある
　脅迫によって相手にとっての自分を確認しようともする
・感情の起伏が激しくまた、抑えられない
　勘違いや思い込みでぶちきれることも多々
・リストカットやオーバードーズなどが多い
・うつなどの付属症状が多い
・医者との関係も悪いから治療ははかどらない。
　そうでなくとも治療抵抗性がかなり高く、
　治療はうまくいかない
・なぜか加齢によって直ることが多い
・カウンセリングで改善されることもあるとか

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その境界性人格障害の話を切り出したらすぐに
私はボーダーじゃないといわれました。
横浜市立病院と個人医に回避性人格障害といわれたそうです。
先日は、病院を勧めたら、そうやって皆病院におしつけようとする、めんどくさくなったんだ、いらなくなったんだ、いらないっていってよ等で責められました。だんだんとこういったケースが多くなり、彼女も大事ですが私もぼろぼろになりそうです。。

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ああ、ごめん。
病名の告知は結構慎重にやらないとまずいんだよ。
いずれにしても受け入れられないだろうけどね。

精神科は行ってもあまり意味が無いかもしれない。
というのも、薬があまり効かないことが多いから。
効いたとしても限定的になるだろうね。
医者は匙を投げることも多い。

カウンセリングに行かせるのがよいと思う。
「毎回自分も付いていく」とか、うまいこと
連れて行かないといけない。
とはいえ連れて行ってもすぐにいろいろな問題が
解決するわけでもないし、しんどいんじゃないかな。
彼女はたぶん短くとも向こう数年は同じ感じだろうし。
よほど大切でなければ見放すことをお勧めするよ。

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尾崎豊はそうだったみたいよ

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精神科医のブログから。
http://d.hatena.ne.jp/hotsuma/searchdiary?word=%bf%cd%b3%ca%be%e3%b3%b2

特に、12/6のこの記述に注目。
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人格障害は"人文系の人たち"*1には精神医療や臨床心理の手に負えない存在と考えられがちだけど、臨床例であっても15ヶ月間ほど認知行動療法を行えば59％は診断基準を満たさなくなってしまう(LeichsenringとLeibing,2003)。
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従って、余り素人意見に従わず治療を受けることが大事です。
というわけで、こんなところで素人意見を聞こうと思わず、
あなたが本人同伴で病院に行き、先生から話を聞いてはどうでしょうか。

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言っとくけど精神科医から聞いた話だよ。
匙を投げることが多いというのは。


http://www.deborder.com/border.html
これによると薬物療法も効くことがあるみたいだね。
周囲の対応としては距離の置き方を決めるのがいいみたい。
＞ノン・ボーダーの方の代表的な声としては、
＞「何とかして助けてあげたい」、「実は自分も相当辛い」、
＞「本当に病気なのだろうか」の３つが挙げられるそうです。

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鬱病で前の会社退社して、療養の結果回復しました。
再就職先も決まりましたが、働くのいやでのらりくらりと就業開始日を伸ばしています。
「鬱病は怠け」という言説は大間違いだけど、療養生活で身に付いた生活パターンから怠け者になるケースは私に限らずあると思う…

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季節性うつ病が増える季節ですか。

http://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/03healthmente/hirano-dr/hirano-3.html
＞　季節性うつ病が注目を集めるようになった理由には、一般のうつ病に用いられる治療薬が概ね無効であり、そのかわり光パルス療法が劇的に症状を改善させることが挙げられます。光パルス療法は、2500から3000ルックス程度の光を早朝２時間ほど浴びる（１分間に10秒程度光源を見つめる）治療法で、早い人では二三日中にも効果が現れてきます。


＞　季節性うつ病の初発年齢は20歳代前半で、２〜４倍の割で女性が多いといわれています。もしあなたが冬場に元気がなくなり、甘いものばかり食べて体重が増えるようなら、一度保健管理センターに相談に来てみませんか。

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「匙を投げることも多い」というのは「必ず投げる」という意味ではないでしょう。
たとえば他の病気で匙を投げることが1%であり、境界性人格障害の場合10%でも「多い」という表現にはなり得ます。

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＞↑
「まともな医者は投げるよ。だって治せないから」
って言ってたわ。

まぁその先生論文とかから感化されやすいみたいだから、
真に受けることは無いと思うよ。

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会社辞めずに治しました。
というか治ってないのですが会社に行っています。
のらりくらりとしています。
給料もらえるのでうれしい♪
ボーナスも出た。

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うつ病って自分を責めるタイプの人がなりやすいって聞いたけど、「ＯＢです。」「ＯＢその２」の書き込みを読むとそういう人ばっかりではないとわかった。

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>OBその２

羨ましいです。おそらくその気楽な姿勢がプラスに作用しているんでしょうね。私も少し学ばせていただきます。

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>>ＯＢです。さん
あ、すいません。責めてるみたいに見えますね。僕の文章は。
＞怠け者になる
ＯＢです。さんは頑張るとまたうつになるかもしれないという恐怖を感じてらっしゃるのでしょうか。もしそうなら、怠けというよりうつが治りきっていないのでは。

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＞うつ病って自分を責めるタイプの人がなりやすいって
うつ病の症状自体は、純粋単純典型的うつ病以外でも出る。
たとえば人格障害であり、躁うつ病、統合失調症であり、
その他もろもろ。
長患いしている「うつ病症状」の原因はうつ病以外で
あることが多い。

であるから、うつ病症状が出ているからと、自責的であるとは
限らない。
まぁ自責的な人は多いし、うつになるとほぼ必ず自責的になる
ということはある。

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自閉症系の人間と接するのがしんどい。
あいつらコミュニケーションは情報のやりとりに
過ぎないと思ってる。
話しててもしかめ面の強弱が多少変化するだけで
ずっと無表情だ。
原則論から梃子でも動かないから話にならない。

こちらの理屈を言っても駄目だ。
先方の理屈に則ってなければ足蹴にされる。
頑張ってこちらの理屈で論破しても駄目だ。
これは最悪で、恨みを買う。
だからといって情に訴えても聞かない。
彼らは情に流されるなんてアンフェアなことはできない。

じゃあ相手の理屈に則って自分の理屈を述べればいいが、
いちいちできるか！めんどうくさい！
彼らはいちいちそれを要求するが、気力も時間も有限な中
そんなことはできん。

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＞椎の実 2008/01/08(火) 07:43:24
そうですね。適当なこと書いてしまいました。

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>自閉症系の人間と接するのがしんどい。
まず、ここでそういうことを書く意図は何か？

>こちらの理屈を言っても駄目だ。
>先方の理屈に則ってなければ足蹴にされる。
どう考えても「自閉症的」な人間は世の中の少数派であって、
「足蹴にされている」という感覚はずっと彼らの方が強く持っているのだよ。
君はそのことをもっと自覚すべきだな。

それに、自閉症というのは先天性障害であって、努力で克服できないものだ。
というよりも、個性と言った方がいい。これが障害と扱われているのは
単に彼らが少数派であるというだけの理由にすぎない。
自閉症的な人間と非自閉症的な人間の間では、お互いの
コミュニケーション様式に適応するために辛さを感じていることでは
お互い様なのだ。しかし、非自閉症的な人間が多数派であることから、
多数派が少数派を屈服させている。
これはまるで、例えば血液型がRh-の人を障害者として扱うようなものだ。

もう少しその辺を考えて謙虚にならないと、どんな相手からも足蹴にされるよ。

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age

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＞自覚
彼らとのコミュニケーション上の問題は実在するものだ。
彼らがどのような不利な状況であったとしても、
こちら側が彼らと接するのに大きな特別な困難があるのは
紛れも無い事実。
ただしく認識したからといってクリティカルな問題が
必ず解決するわけではない。


＞これが障害と扱われているのは
現実的に多くの問題が生じるのだから明らかに障害だ。
精神系の大きな不利益を生じる病気を併発することも多い。
単に思考様式の特異性だけが自閉症ではない。
自閉症に付随しがちな色々な精神の脆弱性と
まとめて考える必要がある。

たとえば家族に自閉症がいるが、運動神経の異常な悪さが認められる。
これは自閉症にしばしば見られる特徴的な症状だ。
生活に大きな支障を来たす程度のもので、「個性」と軽んじられては
困る。

血液型との比喩が不適切なのは明らかだろう。

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しかし、思考様式については個性と考えるのもありだと思う。
そういった考え方をばっさりと悪いものだと切ってしまうことには
ためらいがあるから。
ただ、この問題は面倒そうだ。
「病気である」ということと「一つの形として認められること」も
必ずしも対立する要素ではない。



＞もう少しその辺を考えて謙虚にならないと、どんな相手からも足蹴にされるよ。
あなたもこういった感じで自閉症者に反論すると、足蹴にされるよ。
世間一般へ必要な謙虚さと自閉症者に必要な謙虚さはまったくレベルが違うから、
「どんな相手からも足蹴にされる」というのは論理の飛躍だろう。

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このスレ重すぎる・・・
揚げ足取りはやめた方がいいよ

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最優先は正義ではなく、複雑な現実の中で生き残れるかどうかだ。

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権力者に盲従すれば？

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権力者は永遠ではない。だから人ではなく神に従うべきだ。

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哲学や神学は他所でやってくれ

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レス読んでないけど、自分は鬱病だと言うただの怠け者が多いせいで、本当に鬱病の人が理解されない。

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鬱病完全に治ってないけど、日常生活にとりあえず支障ないので復学。
復学後は残り過ぎな単位取得のため毎日学校。

で復学面談に昨日行ってきたけど、保健管理センターの神経科医が無神経でやってられない。
鬱になった経緯及び前後関係に僕が興味あるからよかったら話聞きたいとか抜かしやがって。
しかも原因になったことについて「それって他人からみたらどうでもいいことなんじゃないの？」という発言。

人のこと馬　鹿にするのもいい加減にしろよ、お前の興味関心なんて知ったことか。
人の相談や面談する人間の態度がアレでは京大はやっぱり腐ってる。

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そういう間接的被害が多々あるんだよね、鬱病って。
内憂外患って言葉があるけど内憂って他人には分かり得ないものなんだよね。
だから他人に理解を求めても得られるものなんて何もないよ。
だから他人に関わらないように部屋に引きこもるに限る。
買い物は深夜に行けばいいし。

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本当に？
そいつ、たぶん神経科医じゃないよ。
腐りすぎだ。

それとも、独自の治療法の一環なのかな？
違うよな・・・

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＞復学した四回さん
京大の保険管理センターの神経科医はいい加減で無神経なところが多々あるので、事務的に付き合っていくといいと思います。個人的なことは話しても無駄だから言わない方がいいですよ。相談や面談はカウンセリングセンターの方がマシです。
私は安く薬を手に入れたいがために未だ診療所に通っていますが、彼らには人の話を聞く気がないと思います。…ひょっとしたら私の被害妄想かもしれませんが。

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鬱病かどうかに関わらず、他人の言葉にいちいち一喜一憂しても仕方ないよ。
もっとドライにならなきゃ。
それに個人的事情を話すなら相手を選ばなきゃ。

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＞鬱になった経緯及び前後関係に僕が興味あるから
＞よかったら話聞きたいとか抜かしやがって。
＞しかも原因になったことについて「それって他人からみたら
＞どうでもいいことなんじゃないの？」という発言。

それ武本先生でしょ。
あの人は、患者が自分の病気を客観的に取り扱える限りでは
有益な話ができる人だよ。

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カウンセリングと診療はまったく別物の行為なんだよ。
カウンセリングは長時間話をすること自体が治療行為で
診療は限られた時間で診察して投薬して治療するもの。
医師は当然はカウンセラーほど患者の気持ちに敏感ではないし、
話を上手に聞くことはできない。

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引きこもるのは休学前に散々やったのでもういいです。

人の言葉に一喜一憂することはもうあんまりないですね。
どうしても話したくて話した訳ではなくて、ただ治療に必要なんかなと思ったんです。


薬がきれそうだったし、カウンセリングセンターでも勧められたのでられたので行ってみたのですが・・・。

カウンセリングと診療が別物なのは分かりますが、
話を聞くのが上手くないなら上手くないなりに
患者の心に波を立てると予測できる発言は控えるべきじゃないですかね。

この病気は先生合う合わないがあるのは分かってますが。

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他人事だと思っていたが、今日欝の診断を下された。

欝初心者に何かアドバイスを下さい

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自殺　しましょう。
これで万事OK。

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処方された薬は定められた通りにちゃんと飲むことと、
生活リズムをとにかく規則正しくすることかな…
あと過負荷なことは控えてね。
絶対鬱には良くないから。
まったり行きましょう。
お大事に

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>>W
お大事に。
負担になるようなことで放棄できることがあるなら、放棄してしまいましょう。

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自殺 したい。

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生きろとはいわん。死なんでくれ。

---

何もかもこわい。
部屋から出るのもこわい。眠れない。
留年してすでに落ちこぼれてるのに
下宿から５分で行ける大学まで行けない。
このままダメ人間になって親や友達を失望させるんじゃないかと不安。
薬は飲んでますがイマイチ効き目が・・・

---

僕もほとんど部屋から出ない、というより出れないというべきか。
深夜であればまだしも日中には外出できない。
睡眠に関しても一日中起きていることもあるし逆に半日以上寝ていることもある。
生活が完全に崩壊している。
勉強もする時はずっとやっているけど一旦嫌なことがあると何もできなくなる。
もうダメだ…
生きているのが本当につらいです。
早く死にたいです。

---

こんなにいい天気なのに僕は薄暗い部屋でネットしています。
同年代の人たちは友人や恋人と有意義な時間を過ごしているのに僕は薄暗い部屋でネットしています。
生きていてごめんなさい。
早く死にたいです。

---

その気持ち、少しわかります。

---

＞うう

京大生は、１，２年遅れても新卒なら大丈夫。


＞psycho

京大生の結構な人数が、休日も普通に勉強してるから安心しろ。
図書館にいけば、女でも毎日勉強してる連中がおるやろ。
つーか、暇ならToeicとかToeflでも受けに行けば？
英語は、いずれ絶対に必要になるし。

---

アドバイスありがとうございます。

薬はどのくらい経てば効き目が出てくるんだ
内定はあんまり行きたくないところからしか出ていないので
就活続けます。。

欝に内定くれるとことかないような気がして怖いが

---

＞W

笑うな。

---

＞あ

何が面白いのか分らん

---

↑×４
＞あ　さん
もう新卒はあきらめました。
事情があり内定もらわずに卒業します。

ミャンマーのサイクロンのニュースを聞き、
「１万人」もの人が命を落とすって
どういうことだろうと、
その苦しみや無念さや遺される人の悲しみ
とか考え出したらとまらない。
けれども、自分の「死にたい」という
気持ちはなくならない。
安易な「死にたい」を持ってる自分、
弱い自分、甘えてる自分、
怠けてるだけの自分、
みんな嫌になる。

（「‘しね’たら」という語を
入力しようとしたら、それは禁止ワードだと
この掲示板システムから警告された。
自分に向けたものであっても・・・、
なんだかあらゆるものから咎められてる気分だ。

---

ううとpsychoの話がよくわかる
こわくてたまらないし寝る時間がおかしい

新卒・・
日系企業って相当優秀でなければ新卒逃すともう
入れてくれないイメージがあるんだがそんなことはないのか
まあ周りの人間見てるとちゃんと優秀で
どうにかなりそうだけど
自分は優秀でもなければコミュニケーション能力も≒０


目を疑うほど晴れたこの天気でさえ
この胸の傷を照らされるようで嫌い

---

しばらく人と接してないと、対人恐怖になることはありうる。ファッションだけでも、リア充（２ch）のようにすることが大事でしょう。
あと、睡眠時間がおかしくなるのは、学生の特権だと思う。この学校では、２５、６時間周期の生活を続けてる人は珍しくありません。

---

今日も授業行けなかった。
大学がこわい。教授がこわい。
教室がこわい。
明朗で健全で優秀な学生たちがこわい。

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６種類も薬飲んでるけど効いてる感じがしない。

面接官に欝がばれないにはどうすればいい

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ネタにしか見えないね。

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＞しばらく人と接してないと、対人恐怖になることはありうる。
対人恐怖ってことはないけど、口から言葉が出てこないってのは確かにある。
しばらく経てば声は出るけど、とっさの発声が出来なくなる。
例えば店で「箸いりますか？」と聞かれた時、「…」となってしまう。

＞今日も授業行けなかった。
これ、本当は授業に行きたいって思ってるんだよね？
勉強だったら自学自習で十分対応出来るから授業への出席自体を目的にしても無意味だと思うんだけど。

最近は勉強に没頭するようにしている。
とりあえず勉強していれば嫌なことを考えなくてすむ。
まぁ現実逃避で勉強に逃げているのが現状なわけです。

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ネタね。
そうゆう奴からしたら俺の存在自体がネタなんだろうなあ
しかもそうゆう奴の方が大多数か

＞対人恐怖ってことはないけど、口から言葉が出てこないってのは確かにある。

＞しばらく経てば声は出るけど、とっさの発声が出来なくなる。

＞例えば店で「箸いりますか？」と聞かれた時、「…」となってしまう。

それもわかる。
いっつもそういう感じなんで会話するタイミングがない。
声が出始める頃には話終ってるんで

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てかネタだと思うならこのスレ来るなよ
ま確かにそのくらい無神経だったら欝にならないよな
今欝とか別に珍しくないし
珍しいのはお前が新聞読んでないからだろ
お前は就活もしてないんだろうし多分京大生じゃないんだろうし
ほんとにいらいらするな
こういうことを面と向かって言えたらと思うけど
それができないから欝なんだよ
だからネットの掲示板でしかも欝スレに書き込んでるに決まってるだろ
よく考えてから書き込めよ

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日本語で書いて下さい。

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引きこもり期間が長いと相手が何言ってるのか理解できなくなります。
定食屋で「お水のおかわりいかがですか？」と言われたがうまく聞き取れず、かといって聞き返せず無言で首をふる私orz
よけい外出るのが嫌になります。今日もずっと部屋です。

自分・友人・家族など自分に近い人が精神病や神経症になったことがない人にとって、鬱はネタや甘えにしか思えないんでしょうね。世間の風は冷たいなぁ…

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＞引きこもり期間が長いと相手が何言ってるのか理解できなくなります。
＞定食屋で「お水のおかわりいかがですか？」と言われたがうまく聞き取れず、かといって聞き返せず無言で首をふる私orz
＞よけい外出るのが嫌になります。今日もずっと部屋です。
こういう現象も頻繁にありますね。
僕の場合、特に電話での相手の言葉が半分くらいしか聞き取れません。
嘘みたいな話ですが、相手の喋るスピードが速く感じるのです。
また電話の際、相手から「もう一度言って下さい」とか「電話が遠いみたいです」と頻繁に言われるようになった。
どうやら声が小さくて聞き取れないみたいです。
長期間他人と会話していないと本当にこういう現象が起きるようですね。

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他者のいないところで自己自身であろうと欲すること、死に至る病。（キルケゴール）

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鬱のときにみると、元気になる日本映画ベスト５

北野武
キッズ・リターン

黒沢清
アカルイミライ
ニンゲン合格

青山真治
EUREKA

塩田明彦
どこまでも行こう

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鬱を相対化するために読みたい本ベスト５

ドストエフスキー
地下室の書記

カフカ
変身

ベケット
名付けえぬもの

キルケゴール
死に至る病

ニーチェ
ツァラトゥストラ

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ベケットの名付けえぬものは読んでない
その他は全部読んだが欝を相対化することはできなかった
ように思う

もう面接も受けたくないし顔について意見も言われたくない

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面接官に君顔がアレだねぇといわれたけど
アレってなんですか？訴えますよ？
尻の毛までむしりとりますよ？
といったら　根性があるといわれた俺が三条

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そんな漫画みたいなことあるかｗ

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鬱を相対化して、何か意味あるの？

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なんの面接？
バイト？
どんな職種？
やっぱり接客業？
接客業の場合、顔がアレだとやっぱり採用されないんだよね。
実は俺もそうなんだよ。

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けど実際生活してて接客されたら
顔がアレな奴なんていっぱい働いてるような

結局面接官の好みじゃないのか。
「あなたは大衆受けしない顔」とか言われたし
そんなこと分ってるけど
どうしようもないじゃないか
整形する金もないし

人に接しない職業なんて相当少ないと思う
大学教授とかならブサでも全然大丈夫な気するけど。
かえってイケメンだと嫉妬されて出世できなさそう

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君ら、鬱、鬱って言ってるけどちゃんと病院へ行ってるのか？

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＞psycho
授業と勉強の件。
今自分はアルバイトとかサークルとかやってないので、学校に行かなければほとんど外に出ないことになるのです。
授業の履修登録だけはしてあるので、授業に出なくても勉強できることはわかっていても、授業がタスクとしてずっと頭の中にずしりとあるのです。
だから、どんなに家で勉強をしても、
一歩も外に出ず授業にもいかなかったとき、
「今日もやるべきことをやらなかった」
という思いが沸き起こってくること、
それがこわいのです。

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幸い自分は授業出席をタスクとは考えていません。
ただ、今日やるべきことをやれなかったという罪悪感は頻繁に感じます。
これは自分の一つの対策ですが、自分の場合、今日やるべきこと（勉強）をやや少なめに設定するようにしています。
量的なことは一概には言えませんが大体項目を二つに絞っています。
つまり今日はこれとこれをやろうと設定しています。
昔は三つ、四つと設定していましたが思うようにはかどりませんでした。
ですが設定が二つであればどうにかクリア出来ています。
始めから高い設定をしないでクリア出来そうな設定から始めるのはどうでしょうか？
あくまで自分のペースで進めるのが良いと思います。

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David Allen "Getting Things Done"

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方法論の一つでしかないですね。
つまり根本的解決にはなり得ないということです。

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