ス ト レ ス
鬱…
2008/05/11(日) 02:46:40
甚だしくストレスがたまっています。些細なことですぐイライラしてしまいます。
どうすればストレスが解消されますか？
ちなみに友達はいないのでおしゃべりするという選択肢はありません。
鬱…
2008/05/11(日) 03:11:02
女性声優のネットラジオばかり聞いています…ひきこもりです…
あ
2008/05/11(日) 03:39:50
芸術や学問に昇華しましょうあおい
2008/05/11(日) 03:49:33
イライラする他に何か体に不調はありませんか？ないのでしたらカウンセリングセンターへ行ってみてはどうでしょう。おしゃべりはできますし、気もつかわなくてすみます。スッキリします。
体に不調があるのでしたら、一度医者に行ったらいいと思いますよ。正直、イライラとか焦燥感には薬が一番効きます(変な意味にとらないで下さいね)
鬱…
2008/05/11(日) 04:17:24
＞イライラする他に何か体に不調はありませんか？自覚症状としては特にあるようには思えません。
ただ最近、極端な偏食になることが度々あります。
3日位ずっとポテチだけを食べていたことがあります。
最近は特に過去にあったことを何度もリフレインしてしまい、それでイライラが増幅してしまいます。
まつぼ
2008/05/11(日) 10:09:31
壊していいものを壊すのが望ましかろう。ゲーセンで体動かすのもアリ。
41
2008/05/11(日) 10:21:08
>ちなみに友達はいないのでおしゃべりするという選択肢はありません。kyoto-u.comで暴れるのもよいだろう。
あ
2008/05/11(日) 10:25:47
>41 2008/05/11(日) 10:21:08おまいは博論＆就活しろ
41
2008/05/11(日) 10:29:59
>おまいは博論＆就活しろスレ違い。わざわざ忠告ありがとう。
あ
2008/05/11(日) 12:10:59
カラオケがいいよあおい
2008/05/11(日) 17:52:28
カラオケはいいかもしれませんね。大声出すと気分が晴れるし。何も考えずにパーっと遊ぶのも気分転換になりますよ。法に触れない程度に暴れてみては？過去を振り返ってイライラするのはかなりしんどいですね。引きこもりで生活リズムが崩れていたり、食生活が悪かったりするとイライラしやすくなります。気をつけて下さい。
あ
2008/05/11(日) 18:26:31
http://jp.youtube.com/watch?v=vAIipxtAino&feature=related鬱…
2008/05/11(日) 20:12:15
＞壊していいものを壊すのが望ましかろう。＞ゲーセンで体動かすのもアリ。
破壊衝動は確かにありますね。
でも実際に物を壊す気にはなれません。
ゲーセンには興味はありません。
＞kyoto-u.comで暴れるのもよいだろう。
kyoto-u.comは確かにストレス解消の一つです。
＞カラオケがいいよ
＞カラオケはいいかもしれませんね。
カラオケにも興味はありません。
基本的に外には出たくないんです。
あ
2008/05/11(日) 21:56:59
僕も欝です類友ですね
鬱…
2008/05/11(日) 22:57:20
やっぱり鬱病ですか…最近、本当に些細なことにすごくイライラしてしまいます。
勉強をしている時、昔解けた問題が解けなくなっていると物凄い自己嫌悪に陥ります。
どうすれば爽やかな気持ちになれるんでしょうか？
生きているのが本当につらいです…
寝入る時、本当にぐったりしすぎて死ぬように眠りに落ちます。
だから目覚めた時、本当にうんざりするんです。
もう硫化水素しかないんでしょうか？
鬱…
2008/05/11(日) 23:17:49
頭痛がするのでバファリン飲みました。もう寝ます…
あ
2008/05/11(日) 23:34:11
あなたが飲んだそれは本当にバファリンですか？永遠の眠りにつきたいという思いが、あなたにバファリンでないものをバファリンであると認識させたのではありませんか？
あ
2008/05/11(日) 23:36:54
勉強は、図書館とかにこもってやった方がいいよ。僕は、家では研究はしない。
あ
2008/05/11(日) 23:47:23
鉛筆でも折ってみれば紙を破るのも意外と快感だよ
あ
2008/05/12(月) 00:02:10
＞勉強をしている時、昔解けた問題が解けなくなっていると物凄い自己嫌悪に陥ります。単位を集めることと、勉強は全く別もの。
単位を集めるのに必要なのは、情報収集力と計画性と点を稼ぐテクニック。
勉強、研究に必要なのは、継続性と、関連分野の教員、先輩とコミュニケートする力。
単位は単位だと割り切らないと、しんどいだけだよ。
ま
2008/05/12(月) 00:27:28
>1ストレスによる鬱→鬱によりストレス増
っていう悪循環にはまってる気がする。
正直、ネットでどこの誰かもわからん人に相談するより精神科とか行った方がいいと思う。
↑
2008/05/12(月) 05:45:32
まさに正論。>1さんは医者に行くための後押しが欲しかったのではないかと思います。(思い違いだったらすみません)
精神科・神経科・心療内科に行くのは結構勇気がいるかもしれませんが、診断してもらって治療すれば今より楽になりますよ。
鬱…
2008/05/12(月) 08:12:50
起きました。昨晩飲んだバファリンが多少は効いたような感じがします。
＞あなたが飲んだそれは本当にバファリンですか？
本当にバファリンです。
ただし使用期限が過ぎていました。
＞勉強は、図書館とかにこもってやった方がいいよ。
周りに人がいると勉強出来ない性質なので勉強は家でやっています。
＞鉛筆でも折ってみれば
＞紙を破るのも意外と快感だよ
鉛筆は使っていません。
時々いらない計算用紙を破っていますが快感を得たことはありません。
＞単位は単位だと割り切らないと、しんどいだけだよ。
意識しているつもりですが、その割り切りがなかなか難しいです。
自分は頭の切り替えがほとんど出来ません。
些細なストレスが蓄積されるのもそれが一因なのです。
＞精神科とか行った方がいいと思う。
＞精神科・神経科・心療内科に行くのは結構勇気がいる
別に精神科等へ行くつもりはありません。
何故ならそういうものを信頼していないからです。
効果性に関してはバファリンを大量服用した方が効果があります。
今日も現実逃避するために勉強したいと思います。
まつぼ
2008/05/12(月) 08:29:28
＞効果性に関してはバファリンを大量服用した方が効果があります。根拠無いやろ。
バファリンのほうが効果的なんて話聞いたことが無い。
体調を調整せずに勉強しようとするのはまさに無駄。
できないものはできない。
↑
2008/05/12(月) 08:48:02
プラシーボ効果というのがある。41
2008/05/12(月) 10:34:18
>自分は頭の切り替えがほとんど出来ません。それはやるべきことが認知能力を超えているからだ。今していることで頭が一杯になっているのに、別のことをできるわけがない。頭で頭を切り替えるのではなく、頭の外に切り替えのシステムを作ることだ。
David Allen "Getting Things Done"を読んで実践するのがよいと思う。日本語訳も出版されている。
あおい
2008/05/12(月) 15:00:13
ストレスがたまっていて、ひきこもりで、鬱病かもしれないのに医者も信用できない(行く気がない)ならば、バファリン飲んでずっと寝てたらいいじゃないか。眠りには問題ないんだろ？できないこと、やりたくないことはしないでひきこもってればいい。バファリンより効く薬などたくさんあるが、バファリンが効くならもうそれでいいんじゃないか。
追加発言