1. Q 2002/01/16(水) 19:31:23

どうしてもやりたくないことでも、
やらざるを得ない時があります。
レポートとか・・
こんなとき、どうやったら集中できますか？

どうしても、締め切りギリギリまで先延ばしにして
これ以上始動が遅くなると間に合わないという限界まで
手をつけません。
小学生のときの夏休みの宿題も、いつもギリギリになってから
やってました。

どうしたらいいんでしょう？
改善策をご教授下さい。

2. ぎりぎりを 2002/01/16(水) 19:32:11

早める。
他人を使って。

3. Q 2002/01/16(水) 19:36:04

他人を使ってとは一体？

4. Q 2002/01/16(水) 19:37:08

苦痛を伴うことに対して集中できないのです。

5. Q 2002/01/16(水) 19:42:23

これは、私の人生の永遠の課題、テーマです。

誰か答えを・・・

6. Q 2002/01/16(水) 19:52:50

ポジティブシンキングなどの本を読みましたが
どれも眉唾ものにしか見えません。
表面的に取り繕ったところで
苦痛なものは苦痛なのです。
なんでこの手の本が売れてるのか・・

7. Q 2002/01/16(水) 19:55:01

好きなことにだけは集中できるのですが、
そんなことではこれから困る。

一体どうすれば嫌いなことに、我慢して取り組めるのか？

8. 律 2002/01/16(水) 19:56:25

本来の期日より早い日に、自分で期日を設定し、
それを他人に宣言し、約束し、その日までに成し遂げる、ということでは？

わたしは出来ませんけどね。

9. Q 2002/01/16(水) 19:58:28

なるほど。

しかし、自分を甘やかして、
実際の締め切りまで延ばしてしまいそうです・・

10. ミネソタエース 2002/01/16(水) 20:00:24

まずライターを用意します。
ライターを着火し、炎を見つめます。
しばらく見たら火を消し、目を閉じてまぶたの裏に炎をイメージします。
これによって集中力が上がるそうです。
慣れてきたら、イメージする火を明るくしたり暗くしたりすることで、集中の程度を調節できるそうです。（明るい方が集中が高まる）
俺はテスト前にいつもこれをやっています。どう？

11. もっと 2002/01/16(水) 20:27:14

寝なさい。

12. Q 2002/01/16(水) 20:41:37

ライターは今試してみましたが、あまり効果は
感じられませんでした。

＞寝なさい。
睡眠は十分確保しています。

最近ですが、
やはり、イヤなことに向かう特別な方法は
もしかしたら、ありはしないのではないか？という
疑念が湧き起こってきました。
そこで、わらをもすがる思いでここで書きこんでいます。

13. フロッコ 2002/01/16(水) 21:38:52

＞そこで、わらをもすがる思いでここで書きこんでいます。
今、ほんとはやらなきゃならないことがあるのに逃避して書き込んでるんじゃないの？

あ、そりゃ俺だ。

14. M 2002/01/16(水) 22:08:19

・・に目覚めるしかないですな。

15. 入り浸り [E-Mail] 2002/01/16(水) 23:31:18

トランス系の音楽を聴いて昂揚感に浸りつつ。

16. ★ 2002/01/17(木) 00:02:09

本人に固い意志が無い限り
必要に迫られないと無理でしょ
あきらめましょー

17. あう 2002/01/17(木) 00:04:45

ヤル気おきない。明日テスト。最悪。もういい。

18. Liberty [E-Mail] 2002/01/17(木) 02:38:15

上に同じ・・・

19. Q 2002/01/17(木) 03:13:32

わー
何もしてないのにこんな時間になっちゃったよ。
どーしよー。

20. AEN 2002/01/17(木) 03:40:27

＞好きなことにだけは集中できるのですが、
＞そんなことではこれから困る。
いやいやそれで十分だと思うが。

＞一体どうすれば嫌いなことに、我慢して取り組めるのか？
嫌いなもんはしょうがないと思う。
少なくとも好きでやってる連中にはどう見積ってもかなわないし・・・

21. ↑ 2002/01/17(木) 03:49:14

＞好きなことに集中
２ch。
とかだったら、十分かね？

22. AEN 2002/01/17(木) 03:49:41

だからあ−やだやだとぶつくさ言いながらβ波全開でやってます。
それでも、あくまで勝ち負けで序列をつけるなら、
α波寄りで楽しくレポート書いてる（仕事している）連中には
多分「仕事において勝てない」。
だから嫌いなもんはしょうがない。という考えです・・

23. AEN 2002/01/17(木) 03:53:30

＞好きなことに集中
それが仕事に結びつけば都合がいいが・・・
全国民が仕事そっちのけで２ｃｈに没頭したら、国が滅ぶかｗ・・？

24. READ 2002/01/17(木) 04:49:09

＞AEN
社会人になったら（学生でも）好きでないことも、
やらなきゃならないんだよ？

25. AEN 2002/01/17(木) 13:32:48

うむ。そういう嫌なことはできるだけ避けてとおりたい。
だからそのために何が必要かを今考えている最中。

26. おじゃるでごじゃる 2002/01/17(木) 16:50:48

やっぱり自分をギリギリの時期まで追い込むのが一番集中できるようです、人によりますが・・・作家サン達はこれが多いでしょ？
それにさっきまで寝てた友人がテスト１０分前になってムックリ起きて、テキストを読み始めました。がんばれー！！

27. トラウマ坊や 2002/01/17(木) 17:14:08

ある作家が言うには、
どうしても気乗りのしない仕事の場合は、
とにかくやる気が起こるまで机に向かうとよいそうだ。
もちろん、本を読み始めたりテレビをつけたり
してはいかん。ただただ机に向かい、「その時」を
待つのである。

何をやればよいかわかっているのだから問題は単純だと思う。
そうでない場合の方がよっぽど深刻だ。

28. トラウマ坊や 2002/01/17(木) 17:42:10

今気づいたが、この悩みは集中力の問題というより、
モチベーションの問題だと思うのだが。

29. テク番 2002/01/17(木) 18:01:21

カフェインの錠剤、4錠キメればいい線行きます。
薬局で尋ねれば安価で入手可。

30. 津波 2002/01/17(木) 18:32:49

楽しめる所を見つけるとか、頑張った自分にご褒美を出すとか。

31. ↑×４ 2002/01/17(木) 20:20:25

村上春樹？

32. ↑×３ 2002/01/17(木) 20:22:06

カフェインは脳に耐性がついて、
量を増やしていかなければならなくなるよ。
そのうち効かなくなる。

33. ↑×３ 2002/01/17(木) 20:26:52

＞楽しめる所を見つけるとか、頑張った自分にご褒美を出すとか。
これは、自分を律する強い心がないと、
目標を達成しなくても自分にご褒美を与えてしまい、
ルールがルールとして機能しなくなり失敗する可能性があります。

強い自律心が要求されます。

今まで出たアイデアの中では↓が最高のものではないでしょうか？

ある作家が言うには、
どうしても気乗りのしない仕事の場合は、
とにかくやる気が起こるまで机に向かうとよいそうだ。
もちろん、本を読み始めたりテレビをつけたり
してはいかん。ただただ机に向かい、「その時」を
待つのである。

34. ↑×５ 2002/01/17(木) 20:33:19

カフェインは短期間であれば良いと思う。
ただ副作用が心配ではあるし、
無理矢理、脳に刺激を与えているのだから、
脳の健康には良くないと思う。

あくまで、短期なら良いと思う。

35. Liberty [E-Mail] 2002/01/17(木) 20:47:52

とりかかったときには手遅れなことが多いね・・・ふぅ

36. 報奨効果 2002/01/17(木) 20:55:45

「マスは一日一度かけ！」ｂｙ和田秀樹

37. 兄 2002/01/18(金) 02:11:49

＞Liberty
全くもってそうなんだYO!締め切り延ばしてもらってばっかり

38. スノッブ 2002/01/18(金) 02:19:34

人によって、集中できる時間帯とか、集中力の持続時間なんかは違います。
自分に合った方法を見つけることですね。そして、集中できない時間は
むしろ遊んでしまいましょう。そうすれば邪念も飛びます。
私は、下宿に戻ると遊んでしまう傾向があるので、学校になるべく居座るようにしてますし、
学校にいる間は基本的に講義以外の時間も勉強してます。

39. しかし・・ 2002/01/18(金) 02:34:53

何で人によって集中力の持続時間が違うのか？
先天的才能か？

40. ↑ 2002/01/18(金) 22:16:55

先天性の集中力欠如みたいのってあるんだって。
ちょっと前に朝日新聞の記事にあった。

41. 入り浸り [E-Mail] 2002/01/18(金) 22:37:01

先天性の集中力欠如というのは、大体２〜３％の人間に
見られる症状らしい。脳味噌のどっかに異常があるとか。
でも、２〜３％なら病気じゃなくて性格だと思う今日この頃。

42. READ 2002/01/18(金) 23:10:24

正直、困ってます。
勉強していても長い時間続きません。
5分勉強するたびに10分休憩するという様にしないと
勉強できません。それで朝から晩までかけて、少しずつ休憩しながら勉強
しています。
勉強だけでなく、
何をしていても集中できないのです。

43. アドレナリンを分泌させるために。 2002/01/18(金) 23:57:10

音楽、サイト、読書などを使ってムリヤリエキサイトする。
興奮した気持ちのまま、一気に勉強。
だれてきたら、またエキサイト。

じぶんは1時間ごとに２ch鑑賞で、エキサイトしてます。
でも一歩間違えると延々ネットサーフィン。

44. 29 2002/01/21(月) 11:44:35

ご褒美作戦〜。嫌なことをした後、具体的に形ある好きな
物を自分に与える。おやつとか。ただこの場合、へたすりゃ
快楽のみに走ってしまう危険性大。
んと、あと時間はゆったりとった方がいいよ。ある程度
やり続けると、これもまた快楽〜♪

45. ↑ 2002/01/21(月) 15:37:46

或る程度やりつづけて快楽を得る２９にハァハァハァ・・・

46. 29 2002/01/21(月) 16:44:52

>↑
おバカさんっ！☆

47. ↑ 2002/01/21(月) 18:46:51

好きだ。

48. 29 2002/01/22(火) 11:17:24

あぅ〜っ! ま、また告られた……。

49. Liberty [E-Mail] 2002/01/22(火) 13:49:39

＞29
もてもてでんなー。

50. ミュ 2002/01/22(火) 21:35:44

部屋を物凄く静かにすることかな・・・
何か勉強しなきゃって雰囲気になって集中しちゃう。

51. 29 2002/01/23(水) 14:12:55

ヒプノセラピー（誘導催眠）のカセットテープとか
いーかも。

52. l<arahgekunn. 2002/01/23(水) 15:37:29

俺はコーヒーに目薬だな
睡眠ホルモン療法

53. 忙人 2002/01/23(水) 17:42:36

アンモニア使え

54. ここは・・ 2002/01/23(水) 19:34:27

ネタスレじゃないYO!

55. 打つべし！打つべし！ 2002/01/24(木) 13:27:04

嫌なことをやらなければならず鬱になっても、
打っているうちに陽転して高揚してくる。

そう、キーボードを打つのだ。
テキストみながら、丸うつしでも、要点でもＰＣにうつすのだ。
ブラインドタッチの勉強にもなる。
自分用の勉強ページも作れる。
何より、うつしているうちに内容に関心をもってしまう。
ネットやゲームと同じで、
自分で自分を教授しているフィードバック性もあるので、
中途半端でやめにくい。
そのうち達成感を感じだし、“仕事”として義務感が生じるようになったらしめたもの。

56. 鞭打つべし！ 2002/01/25(金) 07:17:21

遊んでてできるんだったら、眠っててできるんだったら、
さぼっててできるんだったら、○○しててできるんだったら、
だれでもそうするぞ！

と自分にハッパかけるしかない。

57. 打つべし！だが 2002/01/25(金) 07:36:19

１００円ショップの大きなとこでは書見台やホルダーが売っているので、
それで本を立てたり、コピーを見ながら打つとよい。
いうまでもなかっただろうが、
打つ前にきっかけをつくるアイテムとして小道具は重要。

58. Liberty [E-Mail] 2002/01/29(火) 02:27:07

集中力ナシ・・・
でも思えば入試の時は（特にセンター）現役ん時も浪人ん時も怖いくらいに集中できたなぁ。
結果は両方とも自己ベストやったし。

59. voz melosa 2002/02/09(土) 01:11:18

ミネソタエースが知ってる人の気がする・・・。
それともライター使って炎をみるやり方って結構普及してるのかな？
（一人ごと）
私は集中するのに、電気けしてお風呂にはいって、薄暗いところで
半身浴してる。チャプチャプ音がしてるの聞いてると落ち着く。
胎児の記憶なのかな、とか思ったり。
そんで、今までの私とは違う！って気分のリセットする。
落ち込んだときとかもやってます。
暇だったらおためしくださいな。

60. Liberty [E-Mail] 2002/02/09(土) 03:11:41

＞電気けしてお風呂にはいって
確かに・・・不思議な感覚に。
俺の場合はお風呂のふた半分しか空けてなかったりしたけど。
落ち着くけど、風呂出たら元に戻ってたりして・・・（＾＾；

61. edc 2002/02/09(土) 03:22:51

てむぱって、ただがむしゃらに踊ってみる。
疲れると、自分が馬鹿みたいに思えて笑えてくる。
そして「やんなきゃな」という気持ちになってくる。
独り言で「テケテンテンテン」を5回ほど繰り返しても良い。
ただし人に見られてはいけない。

62. voz melosa 2002/02/15(金) 14:42:03

＞ただし人に見られてはいけない。
笑ってしまった。

63. Liberty [E-Mail] 2002/02/15(金) 19:54:27

同じく・・・（＾＾；

64. 某エロ 2002/02/16(土) 18:39:46

銭湯いいぞ
京都の銭湯は高温が多いから
脳が興奮状態になるっす
でも、体が脱力感に襲われるっす

65. 29 2002/02/19(火) 11:48:15

うちの近くの温泉は変な成分出てるらしく、
浴後しばらく、友達みんな頭パーになった。
トランプのババ抜きもできんダウン状態に…。

66. 聖バレンタイン 2002/02/26(火) 03:25:11

わしは多分きっとおそらくいつでも集中力抜群ぢゃぁぁぁぁぁああああああああ！！！！！

67. 29 2002/02/28(木) 14:54:31

最近荒れてるね、ばれんたいん。

68. 聖バレンタイン 2002/02/28(木) 15:00:44

29ちゃんよ、わしはもともとこほゆふキャラとして誕生しとるのであるからして多分きっとおそらくこれでよいのぢゃよ。

69. 29 2002/02/28(木) 15:21:00

しかし爺ちゃん、どうするよ。
そろそろホワイトデーやんか。
名前そのままでいーの？？

70. 聖バレンタイン 2002/02/28(木) 15:39:10

＞29
ふむぅ、年寄り（？）をいたわるおぬしのその気持ち、いつまでも大切にするがよいぞ、ふぉっふぉっふぉ。聖ホワイトデイか・・・わしは多分きっとおそらく101人の子孫どもにマシュマ〜ロでもギブし返さねばならんのを。しかし、しかし、そんな金わないのぢゃぁぁぁぁぁぁああああああああああああ！！！！

どほでもいいが、スレの内容と関係ないからそろそろやめぬくぁ？？

71. 29 2002/02/28(木) 15:47:28

ぢゃ、いつまでも元気でね、ばぁ〜い♪

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