受験生のメンタルケア

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受験生は精神的に不安定になる奴が多いと聞くが、そのあたりはどうやってカバーしてるのか？
もと受験生も可。

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kyoto-u.comに書きこして精神を落ち着けてるんじゃないのかな？
というのは冗談で、

カバー出来てないというのが実情じゃないかな？
周りが結構神経使ってると思う。親とか、兄弟とか。そのへんの方のフォロー無しでがんばってたかたはけっこうしんどかったんじゃないかな。

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俺は高校の教員のすすめでカウンセラーのとこに通っていた。
それで、仲間には精神異常だと思われた。
・・・ケアになってなかった。
新しい傷が・・・。

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のほほ〜んとしてた、というか常に余裕の気持ちを崩さないようにした。一種自己暗示みたいなもの

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オナーニ



なんてな（ｗ

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無理して自分を追い詰める必要はないと思う。
さすがにＴＶゲームはしなかったが、自分の好きなバラエティやドラマを週に二、三本見る余裕はあったほうがいんでないだろうか？

学校では昼休みにおもいっきりバスケやサッカーやってたし。

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あ〜っと、気楽に。毎日テレビ見てました。
普通に。ま、やる時間は徹底的にやってやりすぎましたが、
後は自分が受験生だと思ったことはなかったなぁ。
隠居生活みたいにしてましたし。

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あんまり気負いすぎるとだめだよね。
精神的に追い込まれて集中できなくなるし。
受験本番でも気負いすぎると実力発揮できないし（特に国語）。
俺は現役のころ東大受けたが、本番で気負いすぎて頭真っ白になって国語ほぼ白紙で出してしまった。
まあたまにテレビを見るなりして気楽に受験するのが一番いいんだろうね。

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現役の時はリラックスしすぎて国立だめだったし、
何事も限度だけはわきまえれば、気楽にやるのがよいですよね。

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もし見たいテレビ番組がたくさんあるなら、ビデオにとるのがよい。
そのまま放置していれば興味が薄れて見なくなるから。

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それそれ、私もそんなんだった。
池脇千鶴の大ファンで、見たいドラマいっぱいあったのに
今そのビデオたちはほこりまみれ。1回もみられぬまま。
ビデオは手だね。

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思いっきり見てたぞ、テレビ。
我慢できんもんはできん！
そのかわり、登下校の電車の中とか、学校にいる間は
わりかし真面目に勉強した。
こんなんでもどうにかなったけど？？

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いや〜私も毎日テレビ見てましたけど・・・
見たいもの全部見ると勉強時間なくなっちゃうんで・・・
一日五時間は見てましたが…
テレビっ子ですいません。

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勉強してて雑念が入り始めたら「あ、今勉強しても無駄だ」と思って迷わずテレビ見た。で、リフレッシュしたらテレビを見てしまった焦りで猛烈に勉強した。また雑念が入ったらテレビを見た。そんな繰り返し。だからテレビ視聴時間は半端じゃなく多かったように思う。「何時まで勉強する」と決めてしまうとどうしても俺の場合息苦しさを感じてしまったので、「勉強したいな」と思った瞬間をうまく捕まえて、集中的に勉強をしていたように思える。

あと、テレビ眺める時間と同じくらい京大のパンフも眺めてたな。何ヶ月も読みまくったからパンフがぼろぼろになった。何度読んでも同じことしか書いてないのに…。

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私も１日５時間は見てたなあ。
だって娯楽がそれしかないんだもん。
いーんだ、結果オーライで。

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おいこら、受験生にテレビをすすめてどーする(笑)

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どうせなら筋トレしよう♪

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＞私も１日５時間は見てたなあ。
＞だって娯楽がそれしかないんだもん。
＞いーんだ、結果オーライで。
現役か？だとしたらよく京大受かったもんだ。

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てゆうか1日5時間も何を見てたんですか、あーた？

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私はゲーセンで憂さ晴らししてましたね…。
しばらく遊んでたら勉強が気になってきて、予備校の自習室へ。
上でテレビのことを書かれていた方のような感じです。
浪人時代、偏差値以上にシューティングの腕が伸びたような気がします…

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この春までK.O.F2001を自粛していた俺はどうすればいいんだー！

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たしかに受験生に見せるにはよくない情報かも。まあ人それぞれのやり方があるというくらいに捉えてもらえば。

なにはともあれ、受験生の皆さん、てれびは一日一時間までですゾ！
なんだか説得力がなくなってきた…

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ＫＯＦは自宅で（ニヤリ）
ソフトが馬鹿高いが。
積算すれば、よほど安い。

ここの奴は合格している奴しかいないから説得力がないな。
こうやって不合格になりましたのほうがためになるかもな。
これだけは禁止だ！みたいな。

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＞なにはともあれ、受験生の皆さん、てれびは一日一時間までですゾ！
要するに食事のとき以外はテレビをつけなければいいんじゃない？

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テレビ見てました。マジで見ないほうが良いよ。本読んだり寝転がってぼうっとするほうがまだマシ。

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リズムを作ることが大切だと思うぞ。
俺は予備校の自習室がしまるまで勉強して、そのかわり家に帰ったらテレビ見たりして遊んでた。
「これだけは毎日きちんとやる」っていうのを決めてちゃんと守ってたから、とくに焦ることもなかった。

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>クロプシュトック
そうそう。成功するには人それぞれな面があるけど、失敗には意外と普遍的な面があるからねえ。「不合格体験記集」みたいなのを作れば結構受験生のためになると思う。

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それって某通信教育＊会にあるんじゃ・・・

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現役か？だとしたらよく京大受かったもんだ。

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ごめん。失敗。
＞あう
＞現役か？だとしたらよく京大受かったもんだ。
現役です。見てたけど、見ながら勉強したりもしてた。
一日5時間見てたのは高３の冬だけで、
その前は3時間ぐらいだったかなあ。

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age……

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睡眠時間てどれくらいだった？それも関係あると思うんだけど。

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＞そうそう。成功するには人それぞれな面があるけど、失敗には意外と普遍的＞な面があるからねえ。「不合格体験記集」みたいなのを作れば結構受験生の＞ためになると思う。
一時期静かなブームになった「失敗学」ですね。
成功を見るな、成功者と失敗者の失敗を貰えと。

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サップタイム♪

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5時間ぐらいだと思う。
でも昼寝もしてたからほんとはもっと長いか…

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一日、月曜だけは何もせずに好きなラジオを聞いてた。

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　高校三年間ずっと０：００ぐらいに寝て６：３０に起きてました（今とは大違い）。
徹夜したことはありませんでした。

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私は今高３の受験生だけど、勉強をやりたくない時に無理してやるとそのあとはすっごいストレスたまって、その次から勉強するのが嫌になる。（しばらくやらないと、勉強したいなって思ったりまた元に戻るけど）　　でもだからってしたくない時に我慢しないでしないのも困るし、そこらへんが難しい。　　短い期間とか、ちょっとの量とかで目標作ってやるといいかもと最近思った。

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息抜きは、本好きだったから、国語の勉強兼ねて評論系の本を読みまくってた。
TVは歌番組だけ見ていいことにして（HEY^3とMステあわせても週２時間だし）あとはシャットアウト。漫画はストーリーものを読み出すとドツボだからギャグ四コマだけ読んでたかな。このへんはあとに引かない娯楽を選ぶってことか。その場で楽しんだらすぐ切り替えのきくやつ。
あとは学校で友達と無駄話や雑談でもして（試験対策話のついででもいいから）、根をつめすぎないことだろうね。
いっぺん根をつめすぎて、朝から夫婦げんかしてる親にぶち切れたことがあるので、やりすぎはやっぱよくないね。

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