あ 2008/10/15(水) 19:02:51

カフェインをとる
体操をする
テレビ、ＢＧＭを消す
仮眠をとる
小目標と締切を決める
シャワーを浴びる
室温を少し下げる

などなど。

\ 2008/10/15(水) 21:29:07

気持ちを集中します

あ 2008/10/15(水) 21:42:52

纏絶練発

あ 2008/10/15(水) 22:12:51

鏡を見ながら、「おまえ不細工だなぁ」と言い続けます。

あ 2008/10/16(木) 15:18:18

朝はとりまシャワー。

夜は散歩。

図書館に行っては勝手にライバルを決めてそいつが勉強する限りは自分もやり抜くと決めてやる


勉強と朝起きること以外は勝手に集中できるので特になし。

あ 2008/10/16(木) 15:44:53

・時間でなく量で区切る
・量は自分の能力の８０％ぐらいに置く（人間は自分を過大評価しがち）

僕は自分をあんまり信用していない。
根っからのサボりだから浪人時代も
月ー土の８時ー２０時に予備校にいることだけを
目標にしていた。逆に言えばそれ以外の時間は遊んでた。
全部の講義に出れば、その間は一応は勉強するし、自習室に行けば勉強以外にやることがないから自然にやると考えたわけだ。
自分１人では確実にサボるので、周囲をうまいこと利用しようと思ったのだ。これはメリハリがついて良かったと思う。好きな子が高テスだったのもあるし、友人が高テスだったので、後は彼らに失望されたくないと言う思いでがんばった。


「何事もがんばる」と言うのは良いことだが、人間はそういう風には出来ていないと思う。ラクな状況であれば人間は誰しもが手を抜いてしまう。
しかしかと言って追い込み過ぎれば精神的に壊れてしまう。
つまり適度なストレッチを自分に与えることが重要と思う。自分はなぜか大した成績でもないのに「東大しか行かない」と決めていたのがちょうどいいストレッチになった。

こういう環境つくりが集中を発揮できる環境つくりになったと思う。家では普通にリビングのテレビの音が聞こえてくるし、どうしても夜型になってリズムが崩れるから寝ることだけを目標にしてほとんどやらなかった。
ちなみに具体的に集中する法は、座禅を組む。もちろんイスの上では難しいから簡易式。目をつぶって姿勢をまっすぐにして（この時、頭のてっぺんを手で触って操り人形のように上から糸で引っ張られているイメージを持つ）、手をひざの上で組んで、腹を意識して深呼吸を２、３回。これは３０秒程度で簡単にできるが、相当効く。
あとは昼寝。
まるで集中ができなくなったらとりあえず１０ｍ−１ｈ寝ると起きた直後はなぜか集中力が増していることが多かった。

\ 2008/10/16(木) 17:14:31

高テス　てなに？

あ 2008/10/16(木) 17:26:42

気持ちを集中するというより、勉強に集中するんだろう？

某図書館は大学受験生でいつも満員。
そこへ行くと嫌でも集中する。
ものすごい緊張感である。

あ 2008/10/16(木) 18:54:04

>好きな子が高テス

ガチムチｗｗｗ

あ 2008/10/18(土) 09:38:26

家ではプログラミングは出来ない。
ちゃんとしたプログラミングは研究室でやる。
パーティションで区切られていて、ホワイトボードがある。
非常に快適な空間だ。

空間が集中力を作り出すと思う。上に挙げられているようにまわりが受験生だとやる気が出るというのもそうだと思う。

筋トレ前にも集中をする。集中しないとダメだ。フォームは崩れるし、あとちょっとというところで力が出なくなる。バーベルを担ぐ前には、前に鏡がある場合は中にいる自分に話しかける。何て言ってるのかは恋人にしか話したくないな。それくらい恥ずかしい事だ。やってる途中は声を出す。気持ちを高める。勉強は興奮していては出来ないが、筋トレは興奮してりゃなんでも出来る。

そうだ、何か考え事をしてる時はペンとか何かいじる。爪をぱちぱち鳴らしたり、回転してみたり、体のどっかを動かして脳が停滞する事のないようにする。ペン回しっていうのは、あれはわりと理屈的に正しい行為なんだと思ってるがおれは出来ないね。球を２つ持ってくるくる回す、もちろん非性的な意味でだけど、よく悪い組織のボスがやってるやつあるよね。あれ欲しいな。さすがにループザループをしながら考え事をしたら危険だから。

↑ 2008/10/18(土) 12:53:42

酔うな

あ 2008/10/18(土) 15:01:09

＞某図書館は大学受験生でいつも満員

どこだろ？
公立？？？

↑ 2008/10/18(土) 19:08:11

岡崎図書館

a 2008/10/19(日) 20:39:50

ポンキンカン

あ 2008/10/20(月) 00:16:16

オナヌー

岩手県 2008/12/23(火) 23:16:52

自分は勉強よりも筋トレのほうが遥かに楽です。勉強二時間やるより腹筋、腕立て、背筋四十回のほうがいいです。というか筋トレは気持ちいいです。勉強時間を伸ばして、集中する方法はありませんか？

あ 2008/12/24(水) 00:56:35

当方（ry
スマートドラッグ使えば。

い 2008/12/26(金) 15:39:57

若い女のnude写真を飾るといいよ。
勉強している時にちらっと横目にnudeが見えるように配置するとかなり集中力が増す。
昔は職場にnude写真や水着写真をよく飾っていたらしいが、これはかなり理に適っている。
今はセクハラになるらしいが。
不景気になったのもこのような性的配慮がなくなったことが一因だろう。

ん 2008/12/27(土) 17:02:51

散歩しながら、今まで勉強したことを思い出したり、単語覚えたり、
問題を考えたり、時にはぼーっとしたりすると良い。
体を動かすことで血液の流れがよくなるし、特に足への刺激は脳に良いと言われる。
風景を変えることで気分転換になるし、
情報の入力をあえて制限することで、
記憶が整理され理解が深まり、良い発想がしやすくなる。

>い 2008/12/27(土) 18:50:55

若い女の具の写真は？

↑↑ 2008/12/27(土) 19:00:32

それいいね。
そういうのをやるには京都の環境は最適。
東京ではとても出来ない。

岩手県 2008/12/29(月) 00:23:33

京大生の言う、集中した状態とはどれくらいの状態ですか？集中し過ぎて何も聞こえなくなって、一時間があっという間に過ぎる状態、集中はしてるけど周りがしっかり見えた状態、30分に一回は別のことにとらわれてしまう状態とかを具体的にあげてほしいです。
あとそこまでいく感覚、方法を教えてください。

あ 2008/12/29(月) 00:39:28

京大生だから云々・・・


とかって無くないか。
ここに集う人種を見てみると、日常生活ではかなり多種多様の性格や嗜好の人がいることに気付くよ。
つまり君がいる高校や予備校と似た状況。
京大医学部の友人はテレビ見ながら勉強すると言ってた。俺には真似できない・・・
「そんなんで集中できるの？」
「できない・・・」
「じゃあどうするの？」
「図書館とか・・・」
「最初から図書館でやれよ」
「・・・」

僕の場合は当たり前だけど静かな方がいい。それにムリに朝型にも夜型にもしない。自分のペースを保つのがベストだと思ってる。
集中に関しても、最後の２，３ヶ月は本当に集中してやったと思う。けれどそれまでの１年はしょうがなくやってた感じだった。
今もテスト前とテスト中の２，３週間は異常に集中してるけど、普段はそんなに集中してない気がする。
超難関の旧司法試験合格者の本を読んでいると、立ちながら勉強したとか、歩きながら暗記したとか、ソファの上で勉強したとか色々な方法があるのが分かる。

人間ってふだんは自己の能力の１０％も出して無いって話だから、ベストなパフォーマンスが出せるような環境要因を作れば良いと思う。

あ 2008/12/29(月) 00:49:30

だから僕の場合は受験前はずっと集中してた。
３時間くらい勉強してトイレの時だけ休憩、５時間勉強して２０分くらいメシ食って、また数時間・・・とか。１日で数十ページやっても足りない感じだったからしょうがなく寝て３−５時間後には起きて同じことを繰り返し。あんまりストレスや睡眠不足は感じてなかった。

が、それまでの１年は開始２，３０分でゲームに走ったり、掃除に走ったりしてた。

だからあんまり自己コントロールは出来ない。とにかくやることが大事だと思う。実際は、大して努力せずにとりあえず言い訳から始めるような奴が全体の９割ってとこだろ。

図書館とか行くと午前中に見てそのままの姿勢で夕方以降もやってる人をよく見る。ちょっと勝てる気はしない。

岩手県 2008/12/29(月) 01:03:24

すいません。東大・京大生＝受験の達人というイメージが強くて。自分の周りの環境は部屋なのかどうかも分からない、狭い部屋で、勉強机もないです。言い訳にしてしまいますが、全然集中できません。とはいっても自分にも責任があって、元々集中が出来ないのです。集中できるトレーニングやウォーミングアップを教えてください。

↑ 2008/12/29(月) 12:13:37

＞東大・京大生＝受験の達人
確かにこれはないな
回り見ても感じるけど、もともとできが良かっただけで、
自己コントロールのまったくできないやつは多い
ただいざという時の集中力はすごい人も多い

集中ってのは練習だから、集中できないという前に、
とにかく勉強するのが大事
そのうちに集中できるようになってくる
集中できるようにならないと勉強ができないわけじゃない

あ 2008/12/29(月) 12:56:31

理３とか京医の奴は本当にサラブレッドだと思うよ。
でも真似できないことも多いし真似しなくていいと思う。

多少デキが悪くても環境要因で東大京大には入れる。これは中高一貫進学校出身者なら誰でも感じていることだと思う。和田秀樹は「受験は要領」と言ったけどそれはあると思う。コツと言うかノウハウがあると感じる。地頭がいい奴もいると感じるけどほんの一部。地方生なら成功した先輩を見習ってコツコツやることが成功への近道と思います。

あ 2008/12/29(月) 13:07:24

「集中できなきゃ死ぬ」ってのはどうかな。
あるいは１時間とかじゃなくて
「１０分だけ集中してやろう」とか。
１０分うまくやれれば２０分、３０分と伸ばしてく。


僕の勉強法は風呂の中に潜って「もうちょっと、もうちょっと」と息を止めている感覚と似ていた。１００ｍ走の選手が少しでもタイムを縮めようとするような感覚で問題をこなしてたよ。それの繰り返し。以前よりたくさんの問題を正確にこなせることに喜びを感じていた。

また家でやらないって決めるのも手だよ。
予備校や図書館だけで勉強する人も多い。
競走馬なんかはふつうにしてたらマジメに走らないから練習の時も必ず２頭以上で走らせるんだよね。そーゆーの参考にしたらどうかな。
僕の場合は勉強してないだけで悪い成績なのに親や同級生にばかにされるのがムカついたのと、勉強すれば割に楽しくてしかも成績が上がってくのが実感できたのがモチベーションになってたなあ。
苦痛ではなかった。

あ 2008/12/29(月) 13:09:26

イチローの著書とか読むといいかも。
彼の場合は寝る時間、起きる時間、試合前のウォームアップ、試合後のクールダウンなどが１０数年ほとんど変わらないそうだよ。良いと思ったことを繰り返すこと、それが彼が高い集中力を保つ理由だそうだ。

岩手県 2008/12/29(月) 14:31:53

とても参考になります。ありがとうございます。イチローは思想、考え方に尊敬を抱く選手です。自分は野球が尋常じゃなく大好きなのです。努力もすごいしました。素振り四百本、二キロのランニング、自分でもよくここまで中学生でやったなと思います。しかし全く結果(三年間五十メートル十秒台、最後まで打球が内野をこえず)出ずに苦しみましたが。本も他は全然読めないけど野球関係なら今まで三十近く読みました。野球の為ならなにも苦しくありませんでした。こういうのを勉強に応用する事は出来ないのでしょうか。

岩手県 2008/12/30(火) 00:39:52

自分が住んでるところはド田舎なので、25km行かないと予備校はありません。そういう物的なものはいいのですが、深刻なのは自分が通っている高校です。おそらく京大に行くような人には想像がつかないと思うのですが、入試を受ければ受かる底辺高校です。授業なんて誰も聞く気もないし、する方も適当に教科書の内容をが終わる様にするだけのゴミの集まりです。酷い人だとほとんどの授業がNHKの録画をみるだとか、他の人も、出来る限り遅れて出来る限り早く終わろうとする人など、ただずっと学校にいる間、座っているだけで、自然と授業中空想する癖が身に付き集中が出来なくなったんでしょう。というわけで、授業がそんなんだから全く何も身に付いていない上に周りがそんなんだから、他を見て勉強する気がなくなります。言い訳かもしれませんが、環境がもつ力は絶大です。理論上は出来ても実際、勉強するのがあ＊みたいに思えてきます。行ける訳ないと言われようが、自分は夢の為にも京大に行きたいのです。このままこの高校に居ていいのでしょうか？

↑ 2008/12/30(火) 08:50:23

地方の公立高校出身だが、そこまでひどくはなかったが、うちもそんな感じ。
成績はいつも学年でダントツだったし、京大を受けるとなったら、何年かぶりの快挙みたいに騒がれた。
回りに少しは勉強するやつらがいたからそいつらと一緒にいたが、成績はだいぶ差があった。
僕の場合、授業中は基本、授業無視で自分の勉強をしていた。
物理の時間には物理を、化学の時間には化学を。
授業は単なるペースメーカー。
マンガが回し読みされていたけど、わざわざ邪魔するやつはいなかった。
休憩時間はちゃんと休んでみんなと会話もした。
高校は卒業する必要があるから辞められない。
あとモチベーションだが、2年生のころから、京大の公開講座に出たり、休みの期間には片道2時間かけて講習会に出たりした。
勉強の効率としては良くないが、いろんな人がいることを知れて、いい刺激になった。

岩手県 2008/12/30(火) 14:17:24

さっきの説明ではいまいち伝わりにくいと思いますが、文字通り想像出来ないと思います。教師として底辺の人達なので、自分の授業中に自主学習されることが教師自体の面目に関わるし、個人的に腹を立ててやたらと注意してきます。どうなろうとどうでもいいという程のクズ教師もいますが。
あと、自分が高校にいる意味がないといっているのは、勉強だけではありません。ゴミ箱の役目の高校なので、普段から絶望感が学校を渦巻いています。たぶん登校日でも廃校に見えるでしょう。好きで好きでしょうがない野球も、全然活動していないのでやめました。野球部だけじゃなく、全体的にそうです。刑務所をイメージして貰えればいいです。毎日わざわざ刑務所に通いにいっている感覚です。毎日おもしろくも何ともなく過ぎていきます。野球が出来ない事も、青春を完全に失ったことも時間をかけて妥協していきましたが、幸せな未来まで失う気はありません。意味も無いのに時間だけを教師・学校にとられるのがもう我慢できないんです。

↑ 2008/12/30(火) 15:58:07

モチベーションが維持できないなら、予備校通って大検も一つの道
環境を整えるのは確かに大事

↑ 2008/12/30(火) 16:05:36

あ、ごめん
予備校が近くにないんだったね
独学というのはなかなか大変だから、多少ひどくても高校には行くべきというのが一般論だとは思う
もし3年生なら退学にならない程度に通うのも一つの手
正直、そういう高校に通わざるを得ない状況が想像できないが、
もし本当にそうなら、転校して一人暮らしするとか、完全に独学で頑張るとかも考えた方がいいのかもしれない
信用できる先生に相談するとか、いなそうならば校長先生とか。
そんなことも考えてみた。

岩手県 2008/12/30(火) 17:11:45

大卒検定はどれくらい難しいのですか？1日一時間大卒検定の勉強をすれば、3ヶ月位でとれますか？
今自分が考えているのは、わざと退学になるような事をする(親は絶対学校やめさせないと思うから)
あと、家出する。(家も嫌いだから)
この二つです。正直今の環境全てが大っ嫌いです。

↑ 2008/12/30(火) 18:02:09

京大が志望校だと勝手に思ってたけど、
京大に合格する能力があれば、大検は受かる
ただ、受験に必要な科目と大検のための勉強は微妙に違う

岩手県 2008/12/30(火) 20:35:05

予備校はどれくらい金がかかるのでしょうか？例えば週五日、1日8時間とったなら、どれくらいですか？

↑ [E-Mail] 2008/12/30(火) 23:07:20

参考までに
ttp://prep.kawai-juku.ac.jp/koshu/2008winter/youkou/tohoku/kaihi.html
個別指導でも同じ位でしょう。質問あればメールでどうぞ。

a 2009/01/01(木) 14:23:44

なぜここで聞くのか。
そしてなぜ「周りが酷く、自分は優れている」
という前提なのか。
別に頭悪くてもいい奴はいるし、君はそこにいる時点で周りから見れば同類だと思うよ。


都会の私学出身だけど、都会でも凄いレベルの授業してるわけでもないし。国立なんてむしろ酷いもんだよ。予備校なくてもＺ会とかあるし学費なんて自分で聞けよ。


努力しなくて環境要因ばかり言ってるダメ男の典型と思います。
言い訳したいなら言い訳しても周りが許してくれるだけの努力したらどう？

岩手県 2009/01/02(金) 17:35:06

田舎なので悪い人はいないし、ほとんどの人は嫌いじゃないです。ただ、つまんなすぎるんです。この他の高校生が部活や勉強を頑張っている時に意味無くいるのは悲しくなるし、腹がたちます。正直に言うとたぶん自分は家出したいだけなんだろうと思います。

あ 2009/01/03(土) 02:39:16

１０代男子の大半が君みたいなもんだよ。
家出して大検受けてもいいけど
家賃どうすんのさ？
保証人どうすんのさ？
大検の費用どうすんのさ？


ぜんぶ親だろ。文句あるなら中退して働け。仕事先は学校の教師よりずっと嫌な奴がいるもんだがカネもらうのだから文句言うな。
ってなことで１８まではおとなしくしてな。
言い訳ばかりの人生でアキバの連続殺人魔みたいになるなよ。

とりあえず勉強してどっかしらの大学に受かればいいよ。勉強に疑問を感じる時点で京大向きじゃない。たぶん受からないし入ってから苦労する。
どっかの東京の私大にでも行ったら良い。

岩手県 2009/01/03(土) 09:12:32

どっちにしろ家の経済力ではなんの費用もだせません。勉強は受験勉強に疑問を持っているだけで何かを知る事自体は好きです。

うめ 2009/01/05(月) 23:43:19

勉強する事でその状況を変えたいなら
東京の大学に行くのが普通だな。
京都も案外悪くはない。そういう人は多い。

勉強は本があれば何とかなるだろう
大きな本屋の参考書コーナーは宝（とガラクタ）の山だ。

しかし、まず働くのか勉強するのか保留して現状のまま行くのか
目標なり志望校なり決めないと何も始まらない。
買うべき本も変わってくる。
受験勉強への疑問だって
京都大学へ行きたいと決まれば、そういう人は沢山居るわけだし
京都大学が入学テストをする事に疑問を持った事は俺は無いよ。

↑↑ 2009/01/07(水) 23:05:02

大学で、京大で何を知りたいのか、何を学びたいのかある程度見えていないと受かることは難しいし、もし入ったとしてもつまらないままなんじゃないか。

君は「何かを知る事自体は好きです。」といっているが受験勉強、つまり高校で学ぶ勉強（数学やら、歴史やら、英語やら）に疑問を持っていると言うのなら少なくとも京大には向いていないと思う。

大学で俺が今学んでいることというのは受験で必死に勉強したことが確かに役に立っているし、自分の専門以外の科目（自分は理系だが受験のときやった地理や国語）なんかも見えないところで自分の糧になっている。（あいまいな精神論だが俺はほんとにそう思っている。）受験勉強をしているときもすべてが自分の糧になると信じて勉強していたから疑問になど思わなかった。

それに大体「何かを知ること」が嫌いなやつなんているのか。テレビのクイズ番組や雑学コーナーがあるのもどんな低学歴やＤＱＮにも需要があるから放送してるんだろ。

まず「何を知りたいのか」はっきりさせたほうがいい。目的の無い情報収集はただの物知りに過ぎない。大学ってとこは物知り屋、雑学王を養成するところじゃない。

受験より日本中、世界中を旅して広い世界を見てみたほうがいいと思う。

↑ 2009/01/08(木) 09:11:56

受験勉強に疑問を持っているというのはそういう意味じゃないんじゃないか
文章を見た感じ雑学が好きだとは感じなかったが

何しろ金の問題だ
残念ながら日本は格差社会で、金のある人がよい教育を受けることができる
それはいくら平等を叫んだところで変えられない
大学までこれば奨学金とかが手に入る
なんとかして大学にはいるのがいいんじゃないか
本当に能力があるなら、高校にも予備校にも頼らなくても、
京大くらい独学で受かるだろう
参考書を買うくらいの金はたいした金額ではない
環境を整えるのも大事だが、どうしても環境がどうにもならないなら、
その中で勉強するしかない
「配られたカードで勝負するしかないのさ」（スヌーピー）

a 2009/01/08(木) 09:30:27

>どっちにしろ家の経済力ではなんの費用もだせません。勉強は受験勉強に疑問を持っているだけで何かを知る事自体は好きです。

いやいやその時点で間違いだよ。
今の食費、家賃やタダだろ。
それ親がいなきゃ普通に月１０万超えるから。
１人暮らしやるなら保証金や仲介手数料もかかる。
保険もかかる。今はそれがタダなんだよ。
健康保険も親の庇護下だから君は払ってないんだろ。
親が税金払ってなければ莫大な費用がかかるよ。




恐らくケータイ代やネット代も親だろ。
親いなきゃ年間１０万超だから。
奨学金もらうにしても、保証人は親だよ。
親に感謝しろなんて言わないが、甘いよ。

a 2009/01/08(木) 09:31:58

君はバイトもしてないんだろ。
勉強もちゃんとしていない。
部活もちゃんとしてないようだ。

文句ばかりで何もしてないニート系の典型じゃん。

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