禁煙株式会社
スモーキン・ブギ
2001/07/12(木) 20:30:59
禁煙成功者の方、秘訣を教えてください。当方21歳、最近タバコすってたら肺が痛くなってきて
危機感感じ、やめることにしました。
昨日からやめてます。まだ大丈夫。
カール・ゴッチん
2001/07/12(木) 21:02:27
森谷教授の「健康科学」の授業を受ければいいのでは？医者に相談するとニコチンガムを処方してくれたりするそうですが、あくまで深刻な場合。
ご自分で危機感を持っておられるのなら、やめられるのではないでしょうか。
禁煙成功者１号
2001/07/17(火) 14:37:37
「吸わない」これが基本です。喫煙は生活習慣の一部になってしまうので、これに逆らうのはとても辛いです。
食事の後の一服が習慣になってしまっていたら、食事の後に無性に吸いたくなるでしょう？
これは我慢。他のことで気を紛らわしましょう。
あと、酒を飲んだ時、満腹の時も無性に吸いたくなるので注意。
たばこは肉体だけでなく、精神的な依存率の高いものなので、誘惑に負けないようにしましょう。
禁煙は３ヶ月かかると言われます。成功を祈ります。
トラウマ坊や
2001/07/17(火) 14:42:18
何かの本に、本当にタバコを吸いたいと思わなくなるまでには、最低5年かかる、と書いてあった。
まあ、マイペースで頑張れ。
追加発言