体内時計
有山朱雀
2001/08/05(日) 05:36:10
このところ、崩れてます。朝４時に目が覚めて⇒昼の２時くらいから２時間ほど昼寝。⇒その後、午後４時に起きて午後８時くらいまで起きてます。⇒しかし眠たくなって就寝⇒朝の４時
なんかこのくるった時計をネジまきし直す方法ないっすか。
やはり
2001/08/05(日) 07:03:35
起きていたい時間に強い光を浴びて、戻すしかないのと違いますか？でも睡眠時間が短いわけではなさそうなのであんまり関係ないかな。
スケキヨ
2001/08/05(日) 11:01:11
＞有山朱雀さん１週間ほど以下のようにやってみてください。
昼間は眠くても寝ない
↓
夜は１時ぐらいには寝る
↓
朝８時頃までは途中で起きても
もう一度、寝る努力をする
でも、これではチャットにあまり参加できないですね…
バイトを始めて午前中から家の外で活動するというのはどうですか？
Liberty
2001/08/05(日) 11:07:04
＞有山なるほ、それでチャット参加が減ったんかい
マイじいさん
2001/08/05(日) 11:43:19
要するに、朝4時に起きて夜8時に寝ているのですから、そういう生活もありでは？
個人的にはそういったお年寄りのような生活にあこがれています。
有山朱雀
2001/08/05(日) 13:02:36
＞お年寄りのような生活その通りでございます。ふと鏡を見ると背が猫背になっているようにも見えてきます。
チャットな〜・・・。
今日から少しの間、故郷に帰省するんで、しばらくの間参加しなくなるかと。まあ、クリスマスの頃には帰ってきますよ。
Liberty
[E-Mail]
2002/01/22(火) 16:27:57
クリスマスを過ぎても、彼は帰ってこなかった・・・（＾＾；追加発言