誰か早起きの方法教えて

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ほんといい方法あったら誰か教えて！
毎朝、二度寝→寝坊→遅刻 の繰り返しなんですけど・・・
（京大生にこの質問はするべきではないかも、とも思ったけど、ワラにもすがる思いなの(*_*) ）

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服んだこともないけど、京大生でもないけど、
スッチーも時差ボケ対策にのんでいるという『メラトニン』はどうでしょう。

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この頃気づいたことだけど、早起きっつーか、一回目に目が覚めたときに二度寝しないための根性以外何も必要無いんでは。
ワシは前期で大量に単位を落としましたので後期で本腰入れないとマズイ状況に陥りましたので死ぬ気で起きるようにしてますが。

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寝なければ起きなくてもよい

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切羽つまれば、眠気より不眠傾向になるけどね。
もっとも、鬱病的になると別だろうけど。

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別に一年くらい単位無い年があってもなんとでもなるよ。

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似たような友達見つけておはようメールでもしたら？

あと松下だと思ったけど優しく起こしてくれる目覚ましが最近でたよ。
光を使うんだって。

もしくは足に紐を結んどいて指定した時刻になると
上に引っ張ってくれるという目覚まし時計はどう？

わしも実験の分くらいしか単位とれなかった年があったなー。
翌年はそれなりに頑張って起きたぞ。
低血圧さん、やはり根性は大切だと思いますぞ。
なんかの番組で珍商品として紹介されてたけど・・・

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最初は寝られなくても、早めに(せめて１２時までには)寝たら良いのでは？
早寝早起きは爽快だよ、多分。

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夕飯をたらふく食べると眠れるぞい。
わしも、朝の低血圧で苦しんだが、食ったら直った。
ささやかな飲酒もあわせると良い。
だが、最後は本人の意思じゃな。

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早朝散歩はサイコーです。おすすめスポットは下鴨神社の糾の森です。日の出（京都における）くらいの時刻がいいですね。朝日を浴びると体内時計が調節されて無理なく朝起きられるようになります（体験済み）。ちなみに近くにある公園（？）にある滑り台は「高速」と銘打ってあるのでおためしあれ。・・・っていうかあれはふつうのより速いのか？

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早朝にバイトを入れる。

この方法で朝起きれるようになりました。
しかし、朝一の授業に出れなかったのは元も子もないような気がします。

まあ、4限を寝倒してたことを考えるとましになったよな

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よく睡眠時間を９０分単位でするとよいと聞きます。
しかし僕には全く通用しません。

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カーテンを少し開けて寝て、
朝日が顔に当たるようにする。

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寝坊するのは自分の意思が弱い証拠です。
もし「絶対に授業にでるぞ！」という気持ちを持っているなら、
寝過ごすなんてことがあるわけがありません。
つまり向学心が足りないということです。

以上のようなことを浪人時代に父親に言われ、目から鱗が落ちる思いでした。
それ以来、滅多に寝坊することはありません。
低血圧さん、がんばって。

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もし、タイマー付きの CD ラジカセなんかを持っているなら、
それを目覚まし代わりに使うとよいと思いますよ。
その日の気分によって選曲を変えるんです。色々試してみては？

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今日は寝んぞぉぉぉぉぉぉぉぉおおおおおおおお！！！！！！！！！！！！！！

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昨日の日経にメラトニンが女子は男子よりも多いので、
鬱になりやすいと書かれていました。
季節性鬱病という病名もあり、光療法（？）というのもあるようです。
他の方が書かれている「意識的に朝日を浴びる」というのは
それを実践してるわけですね。

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朝起きるときのイメージトレーニングしたら、朝弱い僕も起きれます。
たとえば、、、
朝起きて、着替えて、顔洗って、、、というような。

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寝ない！で、あっちのスレに行って書き、コッチに戻ってきて核。

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早起きは早起きでも、３時は早過ぎじゃ（焦

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寝ないと老けるよ。友達が三十路になっちゃった。

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たくさんの書き込みありがとうございます！o(^o^)o
色々読ませてもらって、生物系の人間として思ったのは、朝太陽光を浴びて体内時計を調節するのがたぶん一番確実かなってことです。
でもまずは、夏にダレた根性を叩き直すことかな・・・(*_*;

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いっしょに散歩しよう！
いや、起きよう！
そのためにはいっしょに寝ないとネ！

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低血圧さんが男でも・・・？

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＞ナムパ男
顔文字の生み出す罠にまんまとひっかかってしまっている可能性大

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私の性別は想像にお任せします♪

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>>↑
テメェがネカマでも女でも他人にとってはどーでもいー事なんだよ(藁
少しはその自意識過剰なところを直せ(藁

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君は早起きだね（藁

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こういうキツイのやめましょうよー（＊＊）
読んでて気分害してる人、私だけじゃないと思うんですけど（−_−；）

低血圧さん、早起きできるようになりましたか？？
頑張ってね

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>>↑
気分を害するのはテメェが「低血圧」を名乗っているからだろう(藁
テメェ以外は誰も気分を害さないのは日を見るより明らかなんじゃねぇの(藁
俺様から言わせりゃあ、その顔文字こそが気分を害するものでありまして(藁

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＞日を見るより明らか
「火を見るより明らか」の間違いなのは火を見るより明らか。
激弱の京大様に乾杯！

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メアドが何気にお洒落♪

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これ以上、京大様をイジメナイデ。以前ワタシモイジメテシマッタケド。

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＞↑↑↑
日程が2日ずれた事ぐらいで文句垂れんな(藁

>>↑↑
喧しい(藁
俺様はメールらんに感じが雨天から非常に気にいらねぇ名(藁

>>↑
読みズレぇから平仮名使え(藁
テメェはサイボーグか(藁

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オマエ激弱の象徴だな（ｐｐ
漢字の間違い指摘されて、焦って、さも故意に誤変換したかのようなふりしてやがるわ（ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さっさと市ねＹＯ＾＾
煽りキャラのつもりが逆に煽られまくりの無脳症のカスはよー（ヶヶヶヶヶ

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お出ましになられる度に撃墜されてますな。
本日は３７分３７秒ですか。。。

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パソコン捨てる→テレビも捨てる→夜やることなくなる→
早く寝る→はやくめがさめる→一日がながーい！→はやくねむくなる
→早く寝る→早く目がさめる…

こんな時間にしかもパソコンから書いても全然説得力ないですね。
ごめんなさーい。
おやすみなさーい

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布団から出て速攻コーヒーをガブ飲む。自分はカフェイン効きやすいので
これでなんとかなるはずなんですが冬場は布団から出る気力もないって言うか
一昨日も昨日も今日も授業出てねえよ誰か何とかしてくれえ。

ちなみに自分、一時期は上が100割ってた低血圧。
なんかの間違いだったかも知れんけど。

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酒飲んで夜９時か１０時には寝ちまう。
最近はその酒代に事欠く始末でしてこのところ朝日を
拝めてません。

血圧は90の60ですがやはりこれって低いのでしょうか？

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６時ぐらいに起床して京大様のお出ましを待つというのはどうでしょうか？
撃墜しちゃダメですよ（笑）

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血圧は80の50で毎朝1こまでてます。東大路死にそうになりながら
こいでるけど。（笑）

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すごい根性、、、恐れ入ります！

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起きるな。そうすれば寝坊しない。

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メラトニン、アタシ持ってる〜♪
最初は効いてよく眠れたけど、耐性
ができたのか最近効果なしよ。

カーテン開けたまま寝て朝日を浴びて
体内時計を正常化するのが一番でしょ。

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>>↑*2
↑*44は早起きの方法を聞いているんだろ(藁
↑*44の付けたスレタイトルを良く読め、ヴォケ(藁

>>↑*5
俺様の起床時間は3：30だ。
だから6：00以降はここにいる保証が出来ねぇから無責任な事言うたんなや(藁

因みに俺様の起床の秘訣は山登りしたいと言う意気込みからだな(藁
平日は修学院の山道から比叡山まで行って京都と大津の景色を味わってそれからケーブルかーの線路上を歩いて八瀬遊園まで下山してそこからR367号沿いを南下して家に戻る(藁
とにかく、山登りをしたいという意気込みでこのライフスタイルが出来たと言っても良い(藁
まあ、テメェらも意気込みを持てば起きれるという事よ(藁

>>↑*9
勝手に追撃するな(藁
俺様は船鑑武蔵じゃねぇ(藁

>>↑*10
テメェも市ねと言う誤変換をしてるじゃねぇか(藁
人の事を指摘する前に自分を正してから煽りやがれ、ヴォケが(藁

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おはようございます。相変わらずマメなレスで。。。
しかもチョット丸くなられたような・・・

＞京都と大津の景色
いいっすねえ。冬は道が凍るのでご注意を。

＞船鑑武蔵
故意に誤変換ですよね？ね？ね？
ところで、武蔵ってどこで撃沈されたんでしたっけ？

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プ＾＾
こいつ、頭悪過ぎて更に自分の激弱ぶり発揮してやがる（ｗｗ
オマエハとことん頭ワリーな〜（カッカッカ
「市ね」は伏せ字じゃ、ドアホ（ｗｗｗｗｗｗｗｗ
オマエノ最弱のトンマ＝天然ボケとはレベルが違うわボケ（ｗｗｗｗｗ

しかもコイツ、俺に煽られてしっかり誤変換連発をやめて修正してるところが俺の思う壺で笑える（ヒーヒー
まさに飛んで火にいる夏の虫ってやつだな（カッカッカ

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こいつ京大様に見当はずれの煽りいれちゃってるよ・・・（藁

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ウザイ。

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