禁煙したい

---

最近たばこにはまってしまった。吸い始めたのは半月ばかりまえ。けどもうやめられないとまらない〜♪誰か止める方法おしえてー（泣）

---

なんでやめたいの？やめなくてもいいやん？って本当に思うんだけど。

---

まじ健康に悪いから。煤で真っ黒になった肺の写真見るとまじでぞっとする。けどやめられない（泣）

---

それはそうだなあ。でも、人はいつかは死ぬんだよ。煙草に与えてもらった幸せな時間は人生においてそんなに価値がないのかな？

---

う〜ん、んでもムーの場合ストレスで吸ってる面もあるんだよなー。たばこで解決するような問題ではないし・・・。ストレス＋たばこ・・・ぐはぁ

---

ところで・・・誰も来ないね・・・ま、いっか。
ストレスねぇ〜、確かにやめらんないよね。「酒は飲んでも・・・」じゃないけど、煙草も能動的に吸ってるかというとそうじゃない時が殆どだしね。
私の場合、能動的に吸う方法を考えたいな。やめられそうにはないし、最大限に楽しみたい。吸わない奴に羨ましがられるぐらいに。こんなん、駄目？

---

喫煙者が一番の禁煙論者であるという
どうしようもない現象がここでも起こってる。
なんで、体に悪いのがわかってるのにやめられないのかねえ？
まあ、その気持ちは分からなくもないけど。
ちなみに私は今年煙草をやめました。

---

＞ゆうや
どうやってやめたの？なんかあほな質問で凄く失礼だが。

---

私は非喫煙者です。passive smoking は勘弁。
酒も度を越すと体に悪いし、人に迷惑をかけることもあるけど
煙草の比ではないですよね。

親がヘビースモーカーで随分ヤな思いをしたので
自分が喫煙することは一生ないだろうなぁ、と思います。

---

確かに受動喫煙については済まない思っております。しかし、私の場合自分の部屋でのみ吸っているんで問題はないかと…。うちも父親がヘビースモーカーなんですがそれほど嫌ではなかったですね。むしろ大人は吸うのは当り前みたいに思ってましたから。でも、周囲への配慮は必須ですね。大人なんですから。

---

＞不老
たばこを吸い始めた原因というのが、だめだめな理由で
たばこを吸ってる限り、駄目な状態が続くと考えたので
やめようと思いやめました。
最初は少々辛かったですが、最近はもう慣れてしまい平気なものです。
私は喫煙自体が習慣になるほど吸ってたわけではないので、
辛いといってもそんなにたいしたことはありませんでしたね。
こんなところでしょうか。

---

なるほどね。過去の何らかの体験を引きずって吸ってたということでいいのかな？

---

体に悪いからやめようというマイナス思考では禁煙できません。

---

じゃあ、効果的な喫煙方法を考えよう！！

---

＞不老
まだ引きずっていたりするんだけどね…。

---

＞ゆうや
＞じゃあ、効果的な喫煙方法を考えよう！！
うん！その線で考えたいな。でも、まだ何も思いつかないんだけどね・・・

＞まだ引きずっていたりするんだけどね…。
そうか、どっか違うスレでも、ゆうや氏のつらい体験を垣間見れる発言があったような気がするな。
なんだかもらい泣きしそうになったよ。無責任かもしれんが、がんばれ！そして、喫煙をいい思い出にかえましょうや。

---

とりあえず吾輩の持論を。
１ｍｌのタバコを２０本吸うよりも２０ｍｌのタバコを１本吸った方がいい。
理由は１ｍｌのタバコはつい気軽に吸ってしまい、結果量が増えることに
なるから。１ｍｌに限らず軽いタバコほど吸い過ぎてしまう。
というわけで、どうしてもタバコがやめられない人は黄色い箱のピースを吸え。
吉田生協の南で売っています。

ピースをスパスパ吸うようになってしまったら？
それはどうしようもありません。癌で死んでください（無責任）

---

すまん。ミリリットルじゃなくてミリグラムでした。（ｍｌ→ｍｇ）
ミリリットルってどんな重いっちゅうねん（＾＾；

---

＞１ｍｇのタバコを２０本吸うよりも２０ｍｇのタバコを１本吸った方がいい
健康のためにもその方がまだマシかもね。
煙草の有害成分はタールとニコチンだけじゃないから。

---

＞不老
ありがたいお言葉です。
頑張りたいと思います。

煙草ねえ。そうですね。
ある人がやっていたのは煙草の箱に日付とその日何箱めかを書いておくと
結構自分がどれだけ吸っているか分かっていいということでしたね。
他にも経済的に厳しい人なんかは家計簿をしっかりつけることによって
吸う箱数が減ったとか。
自分が今どれだけ吸っているかを把握するのは結構大事みたいです。

---

うちの祖父が禁煙しようと決心して上手く禁煙できた時、ニコチンガムなんてもんはなかった。で、「口がさびしー」となったときどうしたかというと、飴やガムをほうり込むんだそうです。ちなみにうちの一家は吸いません。というわけで、煙草の代わりにガムなんかどうですか？

---

早起き同様、強い意志あるのみですな。
ほら、その一箱が空になったらもう買わんときなさい。

---

「タバコを吸いたい」という衝動は10秒で消えるそうです。
詳しいことは忘れましたが。…20秒だったかも知れない…
とにかく、「タバコが吸いたい！」と思ったら、10秒だか20秒だか数えることです。
そうすると、もう吸いたくなくなるんだって。
あと、吸いたくなったらすかさず水を飲むってのも有効らしい。

わたしは、「周りでタバコ吸われるとメシがまずくなる！」という人間です。
というわけで、心から応援しています。
がんばってください。

---

一ヶ月くらい前、タバコが残り一本になったところで
諸々の事情により禁煙を決意しました。
一週間くらいは残り一本のままでした。
吸いたくなってタバコを出しても、残り一本のタバコを見る度に
あの禁煙の決意を思い出すことができました。
「この箱が終わったら、禁煙しよう。」くらいの決意では、
禁煙してもなかなか続かないみたいです。


偉そうなことを言っておきながら、
今は再び吸うようになってしまいました・・・
申し訳ない・・・

---

タバコ吸うとビタミンｃが欠乏しお肌が荒れるそうです。よってムーは今日からたばこ２本にします。無くなったらもう買いません。でも、マルボロの箱はかっこいいのでインテリアとして机に飾っとくつもりです。ムーの�･な人と同じつやつや肌目指します。でも、ムーの�･な人はたばこ吸ってても肌きれい…�･たばこ吸ってる姿も上品�･

---

んむ。ビタミンＣが不足するというのは本当らしいですね。
私も最近どうもタバコの量が多くて・・・。
舌に何かができているのが分かる。ビタミン補給すべきか、
タバコをやめるべきか・・・

---