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ダイエット


1. ダイエット 2006/07/25(火) 21:52:42
迫り来る夏!
現在177cm76kg。
とりあえず標準体重は69kgらしいのでそれに向かってやせ松。

2. まつぼ [E-Mail] 2006/07/26(水) 07:04:07
http://www.kyoto-u.com/lounge/lifestyle/html/200607/06070001.html

こちらの利用をお勧めします。
まぁ、お勧めするだけで、べつにここでダイエットスレを
立てることに文句があるわけではないです。
好きなほうをお選びください。

3. 2006/07/26(水) 23:37:02
体重だけを気にしてもあまり意味がないのでは?体脂肪率が何%くらいかが問題だと思います。

4. ダイエット 2006/07/26(水) 23:44:24
体脂肪は24.3ですた。今計りました

5. 2006/07/27(木) 00:17:24
とりあえずカロリー計算と油分を控えた食事をすれば徐々に痩せていくのではないでしょうか?一日2000kcalくらいにして、脂質は一日30グラムくらいに制限するのが良いのではないかと思います。

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